三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! 公仔箱論壇7 i* [& _# N. V( j6 Y
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. ]9 Y: [3 z! _) p1 w/ E0 \科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& @* n, L) I9 i( e# M
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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1 c& ^+ J. V1 ~2 F0 Hos.tvboxnow.com很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。os.tvboxnow.com. i' t- J5 G; t; x; U. l
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
* W v0 v8 n6 p3 s2 [os.tvboxnow.com因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
9 U! e) y& a9 b6 [9 U" Q6 [+ h8 W4 ktvb now,tvbnow,bttvb因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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7 h! R m6 V& f; C B+ R6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘：
( [$ I& l r3 h, U2 M! ctvb now,tvbnow,bttvb1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
% F- @0 k( N7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 坐起來後又坐半分鐘；
1 L$ p# [1 `" t) a: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。os.tvboxnow.com) r% }2 l4 l3 i! L( E$ b
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb: V) }) z) V3 Q5 A4 G6 f
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」公仔箱論壇0 W, j: ~' A; N! H
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/ h8 B1 j+ ~- C( T' I/ ^4 g5 V. N/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是 ：
# {' \+ U# C& L$ w8 j4 U/ w# Z- O6 Dos.tvboxnow.com1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
! U& `0 l* ?1 S2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
2 V' ~5 v1 d- rtvb now,tvbnow,bttvb3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
& W m, T1 U% X' `40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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