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標題: [健康資訊] 清晨三件事 活到九十九 [打印本頁]

作者: mywebblog    時間: 2010-5-17 11:03 PM     標題: 清晨三件事 活到九十九

第一件事:深呼吸。
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' [" D, O% N" \3 ~8 Mtvb now,tvbnow,bttvb动。然后,大打哈欠35次,随即起床tvb now,tvbnow,bttvb/ C" M/ O* j/ L2 Z% Y8 `+ R
到僻静宽敞处,伸臂踮足连续进行10
6 U0 a" N+ ^' m' ?4 g公仔箱論壇深呼吸运动,然后,哈哈大笑一次。
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) j" L1 L6 y* g" s4 i2 m; |2 v第二件事:四方眺。
9 O4 _( B! O1 {& F在空旷处立定,两眼平视,先向东远
5 b9 M5 {/ s. l$ N% q# U眺;然后,半闭目低头、转身再向南远TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 t! v/ {5 r) E4 B5 l
眺;再进行半闭目低头,转过身向西远os.tvboxnow.com$ @1 g, o; O' C6 q, n! _! V% c' a$ I
眺;最后,半闭目低头再转向北远眺。os.tvboxnow.com3 w4 f5 M2 g* s
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第三件事:净大便。
0 X( z* b2 k) p& Yos.tvboxnow.com尽可能做到每日清晨大便一次,养
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长期坚持做好清晨三件事的好
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