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標題: [健康食品] 食療健康法 [打印本頁]

作者: Gnonymous 時間: 2010-5-11 01:32 PM 標題: 食療健康法

食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁

少食：

每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

陽性食物：

陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)

其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！

補充酵素：

多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。老人家更需要補充消化酵素！

胡蘿蔔蘋果汁：

每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

胡蘿蔔蘋果汁製作法$ o& q  v' W7 q6 C) o
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。). C' p1 [  X8 u6 W# T
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇% M8 D. R% A8 C! u
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb) E; f# F, E  O* b
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗

生薑紅茶製作法os.tvboxnow.com7 z; ?0 h4 d1 _* j3 H# ]5 M4 F4 P

先準備熱紅茶。 os.tvboxnow.com7 y2 h2 }& [9 a) Y' l
注入杯中，加入適量生薑泥。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n, z: I! Y2 C) g
再加入黑糖或蜂蜜。

站長補充：os.tvboxnow.com8 ?: b2 h6 d% ?8 A) `: }( L

買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
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先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `1 X* V3 P& t; j5 H4 l% @0 L
最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb: \! m& H% F7 J$ E" c3 m9 f! m
另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。公仔箱論壇. w# ^% Q8 V S; C4 K8 z

黑糖薑汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb4 d8 V; R/ C' o

買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
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先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 公仔箱論壇* g2 p; |; n7 z% h( ]: r
再沖入100℃熱水。
最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb& l0 `6 D1 H9 w6 j
每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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作者: 屁屁zzz 時間: 2010-5-11 07:02 PM

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