標題:
[西式食譜]
清腸菠蘿三文魚
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-5-5 06:56 AM
標題:
清腸菠蘿三文魚
% P5 W( M" Z u3 k公仔箱論壇
" Z4 y' i( U9 J- }8 l- h
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N: Q; U* l ]0 \: l
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
* p) F% r6 R) i$ P8 D, R, Y
3 X1 }1 \$ g5 o( j2 o
tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* N) f4 X- O* G
做法
os.tvboxnow.com$ x' J9 @+ \' g1 d( i' q& b
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
, I+ I$ ~# Y& X& J; v6 q" M+ _1 wos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb* M* |1 A3 K1 U0 L0 l, Q
2.將菠蘿片一開八。
公仔箱論壇) _8 h, U$ P2 n. R, W9 J: D
& A P. B4 n1 Eos.tvboxnow.com
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
5 m8 k- G2 z& K. M公仔箱論壇
os.tvboxnow.com" {5 B' M" A' q, Z; M8 b0 |) }
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
9 L) W# i) `0 J3 i8 g" n+ |tvb now,tvbnow,bttvb
, ]8 G7 X; O1 K
* O6 g3 ^; z" L1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) D( F! f4 o: O* z
* R7 A- d! z2 x, z0 X2 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p2 P9 Z* u) b; e" L; o$ W
作者:
hippy_123
時間:
2010-5-5 12:09 PM
看起來很下飯。多謝！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
