標題:
[中式食譜]
瘦身帶子炒粉絲
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-5-5 06:56 AM
標題:
瘦身帶子炒粉絲
- F; F. z! ]6 c5 H+ k, p4 A& Rtvb now,tvbnow,bttvb
& Z/ I4 _& n* btvb now,tvbnow,bttvb
材料
' ~" y- d$ q- C; m; t& @os.tvboxnow.com
紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
os.tvboxnow.com2 a% q* T5 r6 [! r
8 p6 A- i; r# W, Bos.tvboxnow.com
調味料
! u7 h9 F' K$ w. o( Q
鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子
4 l2 D1 u. G9 F" o
* N: O4 U/ H( K6 _1 w3 F7 Z/ _1 R) e
醃料
( i& V4 Z9 W0 H$ P5 x5 O
黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙
! t E% |+ {2 e" e) d1 A
3 T7 ?8 |; g) S2 M! I7 f0 L! X4 S- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [" i, R! G8 Q
做法
4 a7 y& @% z# r. K* E
1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。
* |. ]# F3 ~: @/ f% kos.tvboxnow.com
: `& R- @5 G8 f- M& [ h8 Z5 q. Nos.tvboxnow.com
2.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
+ t" @9 k0 H5 E1 stvb now,tvbnow,bttvb
! H, r- g# f8 v7 j# C- v) u
3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。
; N, d! r* Z- q" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m, f6 M9 Z6 k# N/ J/ T
4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。
! S6 ~' U/ e1 R
tvb now,tvbnow,bttvb, l: B% q$ ?7 y
5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。
os.tvboxnow.com4 ?1 j' [2 l- y5 d, F
) ?2 { R( Q/ o& z' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j( S& B" `; c; G! Ptvb now,tvbnow,bttvb
' J7 {% d& e% L. \& {. n- @tvb now,tvbnow,bttvb
( M6 i8 x' P+ a: \( U) V2 b% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o4 y9 r1 l. V- T: d* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: }' I6 J# K; H' m
) l) Y/ u3 U" [4 R' Y7 u
作者:
hippy_123
時間:
2010-5-5 12:10 PM
收下。多謝分享！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb: }' I6 J# K; H' m