標題:
[美食介紹]
清毒美白早餐：草莓薏仁优格
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-3 05:56 AM
標題:
清毒美白早餐：草莓薏仁优格
清毒美白
早餐
：草莓薏仁优格
材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" d# Z5 M' U: `- `$ Q/ s: g
做法：
$ G) Z9 K- e s
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用。
公仔箱論壇" {+ v7 A6 l7 u8 o8 {
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
1 l0 S8 N3 p% s7 T! Q$ x公仔箱論壇
3.浇入优格、薏仁，即可食用。
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" t4 ?* W' F3 w- ^2 _& D
功效：清毒、美白、去积水，一次完成。这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
3 U: I1 }0 o t" Otvb now,tvbnow,bttvb
你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
