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標題: [甜品] 酸奶红薯泥 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-2 08:56 PM 標題: 酸奶红薯泥

材料：公仔箱論壇1 g: \  m% E% L. [
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜) t/ K0 p9 z* }/ v0 {2 K; B3 a
牛奶）2大匙
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# ^5 n& |: o* ]3 j
1、将红薯洗净蒸熟 2 Z5 S% \1 n. h$ g/ G
2、将蒸: a! G* v8 [+ [2 o
熟的红薯去皮摁成泥 os.tvboxnow.com8 l5 _8 n' _" J  a' t
3、加入鲜奶油拌匀公仔箱論壇& \4 R  c% Q3 }- x7 l! S
4、将红薯泥放4 Q1 c/ `. q- ?2 z4 L, ?7 R1 c
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. A1 o4 }+ O
5、将酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i+ p5 }! D0 k5 D  H) x) p
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜. u, Q4 D. r3 P9 v3 W) U
点都好
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收& F- N) p+ D+ r& j$ R2 F1 P0 a
；公仔箱論壇$ g6 f. a8 |% i4 R* H
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 9 @* K5 j/ L  d, ~# A
乳酸菌能减少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ [1 K+ ^. g8 s% Q
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [; \) _5 r& S  i9 ?) d
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适公仔箱論壇& C3 r5 ^3 M4 K) a% m2 s
宜高血脂的人饮用
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的

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