標題:
[甜品]
酸奶红薯泥
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-2 08:56 PM
標題:
酸奶红薯泥
材料：
; o0 @4 L( p8 K! z& Xos.tvboxnow.com
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
tvb now,tvbnow,bttvb. ^4 W3 T5 ]' M% I1 F O
牛奶）2大匙
* c; _8 w" b* X% [7 t* Ytvb now,tvbnow,bttvb
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% x T, |: S1 G' p3 I: X
1、将红薯洗净蒸熟
6 m9 o9 L- H) \) S0 J9 c
2、将蒸
$ Y& _ c* F" B% X3 J/ \. U0 vtvb now,tvbnow,bttvb
熟的红薯去皮摁成泥
$ o1 O% U# ~7 O) J+ J! d6 O5 qos.tvboxnow.com
3、加入鲜奶油拌匀
' G3 U5 _7 L+ y& t9 D# ?$ P2 }
4、将红薯泥放
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ g' x" P8 p$ d5 H4 H. R) Y
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣）
& k0 |+ a7 V8 y4 W
5、将酸奶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n: d- B6 o- G
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
^, s) N. b, L
点都好
8 x6 ?( P R6 U. H0 Q( e. t' I
酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
. e) z/ H6 g& I0 S* q/ ytvb now,tvbnow,bttvb
；
- c. q- l- \# r% o( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
& N2 _8 K# `4 Otvb now,tvbnow,bttvb
乳酸菌能减少
公仔箱論壇' W9 K% b" u7 I4 L+ |# M; m
某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
4 m% o* ?, l) I+ \2 m
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k; I3 f+ m8 a- r7 D
，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
) ]2 `; k$ `% v' H8 Q. J9 B) w( P
酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
tvb now,tvbnow,bttvb, J0 H9 h2 i6 z8 e4 T$ M
宜高血脂的人饮用
1 V" L5 R# {7 H$ T [
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而
公仔箱論壇; V( x3 y2 r! a: k6 E0 R! R U
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
