公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 餓時應少吃這些東西 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-28 05:50 PM 標題: 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填0 K+ H2 o* B5 ?7 c: H8 W" b* t5 l7 [
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健os.tvboxnow.com" n7 q  K; h2 ^; n
康埋下隱患。
tvb now,tvbnow,bttvb: l0 m  H, D& y3 F; d# i
一﹑牛奶﹑豆漿3 v$ H1 m8 W9 b8 M/ s: |7 z
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為公仔箱論壇- b$ X( R3 l3 v; X8 B
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。os.tvboxnow.com6 E, A+ T; O; G+ |% L' O. W

二﹑酸奶tvb now,tvbnow,bttvb4 @! C# F) k9 Q' K
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O0 r9 \- A2 H! F
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 v) F5 \- G4 Q' d

三﹑白酒公仔箱論壇% P, D' S0 k' ]) F+ F
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。公仔箱論壇9 \# \: u! o6 U/ `5 F6 P  V5 b
os.tvboxnow.com. p3 I$ k& ^* d8 q
四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。tvb now,tvbnow,bttvb3 C; h) k& @" e! G: S
: [: G4 V! d! X
五﹑糖
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸os.tvboxnow.com- M0 [/ Q! j2 _+ Y  \! v
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。

六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
! v3 m( U) R. z1 A: C
七﹑香蕉) i# J3 X7 t/ s0 H7 N% A4 j& f
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人7 m/ z' L1 c4 \/ q
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
3 h/ Y! K/ d# g
八﹑山楂﹑桔子
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛公仔箱論壇: H% d" J: q) |& r0 t' P
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。os.tvboxnow.com  ~& ]7 `5 F4 }2 o+ B3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d4 ?( E* t" z$ J2 B( [
九﹑大蒜
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈$ L- S) M7 H# ^$ x7 t
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G' c& p. W9 `; x3 d6 l/ |. @
十﹑白薯os.tvboxnow.com& U) `7 _% Q, `5 T# r
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適公仔箱論壇. J4 d% D+ F2 R' \! o9 L
感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D1 x1 ^. R; ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J2 x' w$ [9 T0 q& ]
十一﹑冷飲/ k2 `: D5 D2 Y6 P+ e' O/ A. L; B% m
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種tvb now,tvbnow,bttvb: i% x* w! b- @% x; R; y
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

作者: chestnut 時間: 2007-5-29 06:19 AM

scary......i used to have banana with empty stomach!!!

作者: val_xev 時間: 2007-5-29 12:13 PM

Thks 4 ur info.

作者: 67677676 時間: 2007-5-29 06:56 PM

多謝分享~ :65: :65: :65:

作者: powershenli 時間: 2007-5-30 10:43 AM

支持你,值得借鉴

作者: vincenttin 時間: 2007-6-1 01:39 AM

多谢分享！！！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)