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標題: [冷知識分享] 人一天內何時最聰明　 [打印本頁]

作者: char_char3000 時間: 2007-5-28 05:37 PM 標題: 人一天內何時最聰明　

有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果os.tvboxnow.com9 N: Z1 A2 N3 T3 D$ H9 m* Y
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科. y+ k1 J& r; v0 q% o
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
　　午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
發。
　　2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
　　3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
時間。
　　4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。公仔箱論壇' s" o6 U5 n9 D0 }
　　早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後os.tvboxnow.com. @% f8 U8 j; [, m2 N1 T+ z, @' }7 t4 p
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。公仔箱論壇1 |4 ^/ f, ]2 w" o5 j; b' V
　　上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此- b/ y3 F8 m4 W3 O% w( R3 S7 N5 \7 \
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。公仔箱論壇3 S. y; P$ _5 v/ W% F
　　8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘  A+ O5 n( o2 k1 L  a1 W# V
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時0 R) j- S" A9 N$ s# l' P/ `; O
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
　　9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
給病人打針、做手術比較適宜。
　　10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。公仔箱論壇% j0 G+ E& o0 w
　　中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
酒。
　　13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時tvb now,tvbnow,bttvb5 F* U$ j1 |& j
間。os.tvboxnow.com1 v  U# L% R* w1 w) j
　　13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結tvb now,tvbnow,bttvb; \/ `% Z1 Z+ I1 ~( f- B" K3 `" U9 i
果。
　　15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。# \  ~0 ]5 {8 v/ V
　　16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
　　17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡0 ]( v8 r8 Z# d7 {# X, j
眠質量。: K3 W* x* u& o0 [* y  B5 H* p% i
　　20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
　　20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。. I! G8 ~2 A9 \* c1 ?! L5 k3 v% Q
　　22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。

作者: finalazyy 時間: 2007-5-29 12:32 AM

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