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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 公仔箱論壇( h, F3 J( W5 N8 X! V

" f7 a  i- i6 E/ N( L石斑菲力         200公克
& f- K9 D' x, V6 ~tvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊                      6顆
  ]2 K. Y7 c: i& K9 p9 B紅小蕃茄                3顆 os.tvboxnow.com3 K$ M& z7 x5 c1 ^7 A7 t9 e7 h
黃小蕃茄                3顆
( I# l( N; o, ?" uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香料橄欖                8顆 os.tvboxnow.com' w1 F* }( G! D0 {' X
白酒                    20㏄ tvb now,tvbnow,bttvb: q6 ~6 P7 [. J% n: ?
橄欖油                 15㏄
2 [+ i0 s; q$ d7 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯                  150㏄
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【調 味 料】
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新鮮九層塔             3片 os.tvboxnow.com6 @% D$ Z6 k! E% u) B7 }8 X( s
新鮮百里香             2支 # K9 _& p5 o1 A! `
義大利什錦香料      適量
8 V5 d2 w! f* Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽                        適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 a$ j$ f) \
胡椒粉                  適量

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【做  法】 & Y5 k8 }8 y6 Y- a) ?/ M5 b1 A

+ K) M) @0 A% D8 t5 Z: i. w* z1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。tvb now,tvbnow,bttvb# `/ P5 ?* P" T$ k

' y! ^- e! d# d7 C! d! a) w% z* E2.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
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$ _3 Q0 o. Q" E; D! d1 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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