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標題: [健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌 [打印本頁]
作者: xz12    時間: 2010-4-22 12:59 PM     標題: 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


/ S) B8 }5 \6 j$ X4 t  n; V+ l2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \. f# D* |2 [6 _. o/ g
學者認為，喝豆漿有如下好處：os.tvboxnow.com  h0 K* A. f# W: T* d2 C

- q1 V/ N4 G* Z% H, s: n: ytvb now,tvbnow,bttvb1! f7 E+ G  @7 c0 ~0 q( [
、強身健體
2 _* M/ U3 A( {3 s5 E. N3 y6 }7 E9 tos.tvboxnow.com每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、公仔箱論壇- k* w1 q$ E/ g) {4 }
公仔箱論壇* h/ f8 z) `' N" a: W
公仔箱論壇, J$ F  `0 N" f0 R5 w4 ?
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P/ X1 O' I' A# i

9 C1 V. s) l/ ]; M6 z1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v4 ^6 e( }) V4 |/ L" X; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對增強體質大有好處。公仔箱論壇7 D' ~. r4 v3 R' z$ U
os.tvboxnow.com4 ~* v/ A/ M- a" @, y* L0 B+ a
2、) }7 h; e. H% Q/ I2 `) z
防止糖尿病
  K2 W6 A/ v4 q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
& `8 g. o2 I. f; h% @- t( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 H2 k# X3 ?; b$ G3 m

, W$ p& o3 ^7 I+ N公仔箱論壇因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。( b; q! e* ]  w/ V9 }+ H9 F% M  G
os.tvboxnow.com: C, ~7 r" Q- p8 w
3、
5 U1 ~! f' U+ ]% ~3 z* Ptvb now,tvbnow,bttvb防治高血壓
: F" n+ E; w$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
* ^' c0 v2 M* V+ W! d  h! L+ ]tvb now,tvbnow,bttvb6 o. [0 A2 D- F! u! Z& U0 n2 _

* r* ^3 `. r5 W2 x* z* C7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
8 o  C! y( z1 H3 [. ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# p  q. q' S# ]; o4 K$ ~

# O* ?  ^9 x" [2 O  M5 Y公仔箱論壇如果體os.tvboxnow.com$ l: t+ B7 E4 j( L
內能適當控制$ m& \; r6 k+ x; {
鈉的數量，
! ~- y6 p! P$ [. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f, Q( s# {% ^7 x

- }' ^1 I4 g/ F9 T9 N公仔箱論壇既能防治高血壓，又能治療高血壓。os.tvboxnow.com* G) m( C" Y1 |& C& U2 q, p( C

. V0 v6 I+ m/ s0 Z3 Q3 H4、os.tvboxnow.com5 O- l# w/ J) L2 K6 U; V# s" H
防治冠心病
4 Y  k  A+ c2 [9 M) c. E$ Z$ h) N豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
( a% e0 R! P# h0 d% _公仔箱論壇
' Y2 M  R* }8 [8 s
2 P2 `; F- Z0 ~  e; V9 e3 s改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
& u  I3 t  y3 X+ D: ]: `os.tvboxnow.com
% ^" t& W. Q3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G- @& C, j, b" a1 ?
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%os.tvboxnow.com+ o( S4 j1 J$ g; Q
。
* U  `2 M- h" p  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y- e& @  {% b# W' K3 ?+ B
5、os.tvboxnow.com/ L, K7 z0 x! f1 \2 I
防止腦中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N0 z; C/ t3 {
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，公仔箱論壇! S9 Y9 s5 x( u0 g# ]

# F1 u) ]# h' E+ r( q+ h6 g7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ L- h0 E; p+ y6 _& ^3 ^tvb now,tvbnow,bttvb從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，公仔箱論壇, |) h; W# V$ ]5 ~/ a! Q
公仔箱論壇6 ~$ X- ^$ \, Y7 G- @) G% p2 Q* s7 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g) I7 k- y. l4 U8 H
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。+ m6 a. H6 g- I) j4 T$ C; n
os.tvboxnow.com1 b4 p  H( `$ }' n! m  W. [
6、
. K3 }( n& U5 N; K* T公仔箱論壇防治癌症公仔箱論壇" f; d. o8 i6 U) M$ x+ Q
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，公仔箱論壇, S9 ?& t( B1 i+ `" N9 H3 x9 ~
) i: O4 X( d- h

3 o( f( m. e- `5 i3 {* }+ l+ N  Jtvb now,tvbnow,bttvb特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。公仔箱論壇$ G% w, W& h& A# _. Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g  d1 n3 K6 v

1 }; V# ^  H0 W( I公仔箱論壇據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
; i: X) Z% ^9 B。公仔箱論壇7 Q$ _* q0 Y/ H5 ]$ t% u+ b! K

% Z/ R$ R$ q6 Q$ a' u8 v/ Fos.tvboxnow.com7、0 M! h) |5 g0 N7 w
防止支氣管炎
  B5 R% M7 p5 \0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，公仔箱論壇6 Q: m' b& L( p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `5 Q: B. L" v" i  ?1 g# ]
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。# {+ j% m) f- y& Q' G

5 T. G- x. A9 s; t7 v* C+ p+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、- f; f$ S2 ]- A* i2 D" B
防止衰老
7 {5 |& u' g1 T0 \, \/ e, s; S豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，公仔箱論壇% U/ r+ f. b+ b0 e& ~' m& T: V
" G1 Y4 U, R) ~' @/ z9 N' s: P

( O+ j) g0 u) e8 Z0 h. w, ttvb now,tvbnow,bttvb能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇! R1 X( r% |2 }: `. T4 L" [' H, Q

! y9 `# |" q- |3 `9
( U6 t% g1 }* @. d、os.tvboxnow.com5 S$ O# W! ^6 ?0 I  I
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
" |% F. `* h9 L- Z% u4 H! j& z公仔箱論壇
7 b1 D  `% N, K/ M1 Etvb now,tvbnow,bttvb~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~: T  f1 ]' V/ ?7 `& _
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豆漿盡管營養，但也有不
* I2 S2 N. d& E- r* Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ ^# Z) @+ p( x6 ~, A# f  Y
喝豆漿的禁忌：
& W* J& i0 T: g! H% W公仔箱論壇公仔箱論壇* z3 M; b: _5 F6 V% l5 y
1、
4 f, T! l7 A# E, y. t9 b. W公仔箱論壇忌喝未煮熟的豆漿
% f% j3 A/ N/ {' Y2 c4 W% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
) _! E* g9 T+ g- h/ c  a( d公仔箱論壇
3 n! ^. Z3 F5 ~) f公仔箱論壇& h5 O8 H+ R# i7 x' A
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質公仔箱論壇: ^7 B2 X8 s+ Y& ~
公仔箱論壇$ t% y! {; ^9 ^: k7 j

2 q! v4 w, q; G# X5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
" e8 w; l9 `( t7 G
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. s' d+ V) U3 j+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V3 r; R7 ~4 @! H0 sos.tvboxnow.com沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
% x+ _7 _' p5 p/ B+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ M1 H: ^  k5 b2 F

4 k" f, R, w. [5 U3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
" K& H9 Z/ U% [3 |0 H+ y; Ctvb now,tvbnow,bttvb產生刺激，引起中毒症狀。
  h1 n" X0 X6 k" w$ t
* `  O' a* d" stvb now,tvbnow,bttvb
+ p/ b# k  b, |9 o4 w公仔箱論壇預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
: u- h2 ^% S# t( y' stvb now,tvbnow,bttvb的高溫下煮沸，os.tvboxnow.com$ l* X# W( b- H0 B' ~3 K
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就可安心飲用了。
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" `0 B5 V5 P% q5 I# L  Q公仔箱論壇" I$ l! J4 S, F9 a* M. K
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，
9 P& o  ?) E* btvb now,tvbnow,bttvb  N- p, u$ b2 h! P. }/ d% t
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絕不能延誤時機，以防危及生命。os.tvboxnow.com- O2 M# Q3 S/ A# ?2 y

- S$ x- t5 d; Q7 E, j2 、忌在豆漿裏打雞蛋
2 X9 |" O9 u9 [! Qos.tvboxnow.com很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，公仔箱論壇+ t# }% f6 {4 R9 P( a3 {$ O( p

. m5 [8 k+ N' I9 T! G# k: i; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U; E$ g! I+ r" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R  V8 u+ Y- b7 o: E7 j

3 `! g: I# t. u4 T# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z: \1 B& S3 m8 F& c2 i" b* x豆漿中的胰蛋白
) |4 c% C' f! {! j% x/ F酶結合，3 }9 r* x1 x, }+ h) Q( b
產生一種不能被
3 s0 }4 V& `! n8 S. ?* N0 G, ^人體吸收的物質，tvb now,tvbnow,bttvb' k0 i  y4 t$ I+ {$ L

" u2 ~" P7 u1 O3 k$ @
( H0 Z5 h- X8 Q- C7 btvb now,tvbnow,bttvb大大降低了人體對營養的吸收。os.tvboxnow.com6 A/ B5 j& M6 D8 S
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3、忌衝紅糖公仔箱論壇# i" [4 R4 F7 }" D4 U# p
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，公仔箱論壇8 p' S$ M2 X% l- v8 j+ Z
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2 q: x6 R% E% a) A$ ^, J3 r$ Wos.tvboxnow.com可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。  Z* b: k' B8 U8 K* D1 y

' ^0 G7 S' i1 r! v4、
* U4 C) X. i/ Q: Itvb now,tvbnow,bttvb忌裝保溫瓶
$ g8 n* a) O4 P" i公仔箱論壇豆漿中有能除掉保溫瓶6 P  I. z" `; ]4 t
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，! v* d9 J1 w1 z3 f/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% j3 q  j+ D& h
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以豆漿作為養料，瓶
; s) z% W" h' t8 s) u" {os.tvboxnow.com內細菌會大量繁殖tvb now,tvbnow,bttvb8 H' V: B! @# `) r1 o

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  h, ]% o9 U' j3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，經過3～4
# e7 V/ W8 _1 ^; _$ i個小時就能使豆漿酸敗變質。" L* U) D* v$ W5 F3 j+ m/ S, G
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5os.tvboxnow.com( g$ _5 ?/ F+ z# N3 G/ d. y
、忌喝超量. e2 B% e( v* V# j8 Z
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
% I  s1 c% ?1 ]/ i4 H( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 W6 z8 ]% g2 F

) X$ d! |# N$ s* a! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現腹脹、腹瀉等不適症狀。公仔箱論壇% U" q$ L2 X( N) u( ?# w
公仔箱論壇2 K" Y/ Q6 J  l" S7 D; ]
6、os.tvboxnow.com9 u; _9 e- A* W/ r- l. W6 k
忌空腹飲豆漿tvb now,tvbnow,bttvb" o# X* W- J. f2 z% e/ g9 h
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化tvb now,tvbnow,bttvb, w- j: R1 C1 Z3 q
為熱量而被消耗掉，
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) e5 }) z+ S$ e0 _$ I, J3 Oos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! \# Q. c6 O( v; q5 l
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
5 {6 \! U2 Q' F) V& n3 A$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 i' w  ^/ x& ]' g# f

' f: ^' K9 n3 v8 D, D' X+ m; r& Hos.tvboxnow.com澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
4 a7 s! G8 U: I. I% T% F公仔箱論壇/ F5 T# N0 G, ]2 `- N
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與胃液較充分地發生tvb now,tvbnow,bttvb5 ^2 S' H/ I0 ~8 s
酶解，使營養物質被充分吸收。公仔箱論壇' |- q, @# Q+ Y0 {) L# m# q6 @/ s
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7、
# k+ f6 G( E7 i. H& f公仔箱論壇忌與藥物同飲公仔箱論壇. W+ L. g6 m9 Y! e$ P, x
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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紅霉素等抗生素藥物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r# p! ?8 ~' o
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5 N0 M% V6 u+ l0 \7 R  |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 s# |/ @6 X# T* W
不宜喝豆漿的人群
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* @1 ]) k7 d' f. ^1 C$ r  U! d, H; e) ~9 Z7 D  l  G% P
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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: G! j2 r! M, D7 V% @0 h以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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- l, {. {) w. ^/ e  D8 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r$ |7 \  |6 q0 Z2 }$ y8 w
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1 d+ g# E' O8 \) B0 R) @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 i8 B! e' y5 G" {9 }' Y3 Z
、豆類中含有一定量低聚糖，
" _9 m2 j/ [0 J2 Z. S# Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N7 w  N& K# {) X
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
6 S& \3 Q' u/ W9 f- ^+ n. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S; N- Y" T6 P) l
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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. U3 q) ]" v) Y% }$ m3 p# ], h/ X+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 l7 ^& w! m6 A1 C# A
而豆類及其制品富含蛋白質，tvb now,tvbnow,bttvb" |3 g/ f* R  ^

- `4 m% f! w5 G$ b/ p, x, O; ktvb now,tvbnow,bttvb
5 J" h; F2 p. L5 n; i- k& m其代謝tvb now,tvbnow,bttvb9 q7 i, x; N; f( @. P* i6 p
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。公仔箱論壇& ~! z. s1 K. ]8 B% g' K

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" y) Y) |5 S1 h+ M* F; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n: N1 H; N/ @. ~- g) J" t
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，- F, T+ R7 \  D# P8 J
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會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb  c% c9 F4 I% k% S- E) t- K

, Q2 q1 x- i+ Stvb now,tvbnow,bttvb# R, L2 @6 ~/ f* N: h! ?+ u8 h
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) }  l" K; `. T0 E# q5 y公仔箱論壇4
5 p6 x5 i) B$ ^6 i9 ^5 g1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 J+ w- R2 e

9 Z& J  Y# T9 h& T+ a9 e# D、痛風是由
+ e' ?5 d; X8 x1 |( |4 q0 w嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
% w# a, C2 h. c5 B/ O; x: ?3 ntvb now,tvbnow,bttvb黃豆中富含嘌呤，( q1 [5 \- h3 _1 J. O6 c. ~
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且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
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) b3 U( A$ C% t; \. L9 G公仔箱論壇嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
8 ^" a  b/ S+ G% k- E. ~5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X6 T4 Y4 o( }$ a# M) B& U. {

6 ^% y& r- X# ~0 Q" K所以，豆漿對痛風病人不宜。
作者: hippy_123    時間: 2010-4-22 03:13 PM

謝謝你非常詳細的知識。
作者: DAYDAY08    時間: 2010-4-22 09:49 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 雪翼    時間: 2010-4-23 12:04 AM

收到了。。谢谢分享！！
作者: 柔    時間: 2010-4-23 01:39 AM

解释得好清楚，多谢分享 ！
作者: 回春    時間: 2010-4-23 08:50 AM

Nice to meet you!
% n! Z2 |/ \0 S7 K: v3 T- x- htvb now,tvbnow,bttvbMr. L. 解釋得好清楚，多謝分享 ！
! n4 A1 J) z- V$ @http://blog.udn.com/suma100/3168392
作者: aric2005    時間: 2010-4-23 11:09 AM

謝謝^^ e後會多多注意!~
作者: ronghua80    時間: 2010-4-23 02:17 PM

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~
作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:04 PM

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<



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