標題: [中式食譜] 黑仁三文愚扒 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2010-4-1 05:57 AM     標題: 黑仁三文愚扒

       
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材料：
7 n# _) H8 O. [9 `2 u) i6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
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$ L4 s3 P$ C; Z7 g+ V+ P公仔箱論壇做法：
* W6 N4 H) H6 B, S* @: y; J! b8 S1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。tvb now,tvbnow,bttvb. |7 t& E5 N; B: T4 J
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2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。os.tvboxnow.com& U9 x* N3 t' H+ w

" G! Q3 F- K( w" j# d* Z8 O' ^tvb now,tvbnow,bttvb3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
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0 O$ q5 F/ D" d% b. R% R, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。: Y& r1 A- R* H. m- D

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