豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。 ! A( f \5 ^2 i$ w' Itvb now,tvbnow,bttvb , a" E. o* Y" E% p6 s4 {tvb now,tvbnow,bttvb錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。公仔箱論壇 i+ C C$ |3 d
0 j+ k8 d \ J1 H" f' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麵包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因為豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。 + k: d7 K. g( B. Z) h0 I: [% [tvb now,tvbnow,bttvb 0 G* x1 R" q ?: i錯誤：煮豆漿時，往豆漿里加個雞蛋，會更有營養。 7 y- k9 Y( `) e2 C2 [5 W7 p4 s% Itvb now,tvbnow,bttvb7 f* ]* a# t3 V b8 [4 r* q. M
建議：豆漿中不能衝入雞蛋，因為蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。 2 n2 N) k5 O# los.tvboxnow.com+ k0 b: V1 P! l8 I7 f- d
錯誤：豆漿營養豐富，男女老幼，人人都適宜。tvb now,tvbnow,bttvb; w% n- D' v6 [+ |1 I, r
6 t. g+ n: d0 F' A8 btvb now,tvbnow,bttvb建議：豆漿性平偏寒，因此常飲後有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆漿。另外，豆漿中的嘌呤含量高，痛風病人也不宜飲用。os.tvboxnow.com# r7 Z/ G- E# ]* J. V$ |
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錯誤：自己動手做豆漿，豆漿只要加熱就行了。( a2 L; r# K% Q, m5 g. Z
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建議：飲未煮熟的豆漿會中毒，因為生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。os.tvboxnow.com4 D5 z8 v/ ^# p% K* P
' Y- H; p4 q# h: }0 Q4 @錯誤：豆漿一次喝不完，可以用保溫瓶儲存起來。! @8 E$ u, I- w1 j' E& s) W/ P
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建議：不要用保溫瓶儲存豆漿。豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶裏的細菌在溫度適宜的條件下，將豆漿作為養料而大量繁殖，經過3~4小時就會讓豆漿酸敗變質。作者: buxiang128 時間: 2010-2-3 11:10 AM
