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標題: [健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2009-12-18 05:23 PM 標題: 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。

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感冒預防茶公仔箱論壇8 T6 J$ b1 M' I2 J" ?
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材料：% G) v  N6 [8 Z2 S
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：% i* C2 q6 p8 b/ s2 W
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。* a) ]2 @" j- h
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。os.tvboxnow.com9 `. }& B" N+ I& k: {' S3 v
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。公仔箱論壇! A+ E/ p9 O( e9 l
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。4 C: ?" z% D3 e0 J9 M- _+ T& O3 T+ v, o
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喝杯茶簡單預防, q! d$ L  A4 \) i; x" F9 \
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。

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檸檬蜜茶 ( d- F% A& B) f) y2 l0 J

材料：os.tvboxnow.com7 L3 [0 b5 I0 T0 z9 p. t5 f+ }0 g- u
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆os.tvboxnow.com- ~. S) s' l3 Z1 q5 f# Z  Z
水 600㏄
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb. y0 |; b0 {4 N$ L7 A: k- \  v$ j
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。. ?0 p7 g% c: {, `
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

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檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克
水 800㏄tvb now,tvbnow,bttvb  i) F+ D( o3 O$ a8 a% |
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作法：公仔箱論壇  I8 s$ i' d$ Q
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com) u" z3 ^# I( F+ y7 O9 N4 H! n- G
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。9 a1 U9 F1 l  }' |
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。

喝杯茶輕鬆舒緩os.tvboxnow.com; `2 w8 I" ~2 `2 ~2 B0 u; T
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。os.tvboxnow.com5 A9 S" e' e5 |7 ~9 M) r. }8 \
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銀花山楂湯
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材料：
金銀花 10公克
山楂 10公克
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb" p) c" M' ?/ }' P  ]: A- i
水 600㏄os.tvboxnow.com( J4 i( s2 ~. s8 |

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。os.tvboxnow.com9 T, D5 D7 M+ Y! x

喝杯茶輕鬆舒緩公仔箱論壇; P" t( n4 h% ~( U) d" w( Y  p5 H$ N: z$ m
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。公仔箱論壇- D; s: r/ z; d1 N4 ^' S4 M( T
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板藍根茶公仔箱論壇& I- V3 u+ s8 L
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材料：
板藍根 20公克$ t. f# h, h6 v4 h) r( l& d
甘草 10公克os.tvboxnow.com' y$ y: B) K0 o7 I9 c) M" z1 X
水 300㏄公仔箱論壇% M3 G# x$ j8 [. j4 B* `8 o3 m( a  f
作法：os.tvboxnow.com1 ], G6 a7 o0 r9 r! m
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇& i9 O. i. f5 ~% E/ @; s+ e
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。* x1 X, R5 L1 K
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

作者: sooap 時間: 2009-12-20 06:40 AM

thanks for your sharing.

作者: flyfreem 時間: 2009-12-22 01:14 PM

thankyou!!!要試試！！！！

作者: zqbmt 時間: 2009-12-22 05:06 PM

谢谢分享,有空试试~~

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