標題: [健康資訊] 運動過量有風濕性關節炎的風險 [打印本頁]

---

作者: 流螢    時間: 2009-12-14 07:36 PM     標題: 運動過量有風濕性關節炎的風險

運動過量有風濕性關節炎的風險研究顯示，大量的身體活動與膝關節損傷有關。os.tvboxnow.com& W3 c0 L5 s& X, }, K; K- p% [* \

% ]$ B; R" w0 ?- r6 v1 ~  }# p' q6 ]1 ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  E. I, `+ r5 W' i7 {* X
　　Nov. 30, 2009（芝加哥）-- 週末勇士們請注意：運動過量會使你有風濕性關節炎的風險。0 O+ ]' M9 ~# C! C6 Q! P
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& k0 S. M: L5 O6 l6 w( ?
　　最新研究顯示，中年男女在家裡、在工作場所、或是在健身房從事大量的體能活動，可能在不知不覺中傷害到膝蓋，進而增加關節炎的風險。
% N& @4 S+ T; H  ^, P  H2 Ctvb now,tvbnow,bttvb　　3 m8 c" S' S! w- _' u
　　任職於舊金山加州大學和德國明斯特大學的Christoph Stehling醫師表示，這篇研究的對象是體重正常、沒有疼痛或其他症狀的男女，結果顯示，活動量最大的人膝蓋較常受傷、傷得也比較嚴重。
4 K  H! G. C! p) b: h* S9 ]- U# hos.tvboxnow.com　　tvb now,tvbnow,bttvb$ T* |* U( z3 \2 X! b
　　研究結果在北美放射學會（RSNA）年會中發表。
% Z9 i& a) w, I0 W0 m* Y% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
! W+ T7 {+ N5 M5 w% c- k7 [公仔箱論壇　　【衝擊大的運動會惡化膝蓋的健康】
, l) a, x: ]# k% C2 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　RSNA發言人、明尼蘇達州聖保羅放射學主任Joseph Tashjian醫師表示，醫生們不確定哪些不會痛的軟骨和骨骼損傷會導致骨關節炎，但是他們認為會有這樣的結果。
1 p& b6 M3 Q# g$ F1 N! l　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _3 s! L8 H0 S6 z6 `& L% y
　　他向WebMD表示，他所知道的是，跑步或是跳躍等衝擊大的負重活動會讓膝蓋的健康惡化，而且傷害風險會隨著時間而更大。
3 A& z0 L% e, s7 h/ Fos.tvboxnow.com　　
, ~+ }  y; y, V2 v. m5 A# P9 W  c　　Stehling醫師表示，相反地，游泳或是騎自行車等衝擊小的活動可以保護生病的軟骨，避免健康的軟骨受傷。os.tvboxnow.com* T1 A9 A! V3 O( I
　　
7 B1 f$ I. y+ S　　根據疾病管制局（CDC）的數據顯示，骨關節炎影響大約2千7百萬名美國人，這種疾病是指關節多年來的磨損導致軟骨的損壞。
5 Y/ C# S! {0 L5 x# w  r5 A8 cos.tvboxnow.com　　
0 Q& W( W, ?$ E. y3 U公仔箱論壇　　【活動越多，膝蓋受傷越嚴重】
4 j- z/ [- a0 x! F3 Ctvb now,tvbnow,bttvb　　這篇研究是針對45歲至55歲、體重在健康範圍內的136名女性和100名男性，研究參與者根據活動量分成活動量少、適度、大三組，活動包括跑到庭院工作、洗廚房地板等。公仔箱論壇2 X' _( U: P9 V9 @
　　
6 a. ?) i* P3 @6 X" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　Stehling醫師表示，活動量大的人通常每週從事數小時的步行、運動、或其他類型的運動，再加上於庭院裡工作和做其他家事。
/ g9 y! I* R6 I, ]5 x6 C公仔箱論壇　　
2 b3 O0 s) ~* g! F; Zos.tvboxnow.com　　研究人員利用核磁共振掃描來研究參與者的膝蓋，尋找他們骨頭、關節、以及軟骨損害的徵兆。公仔箱論壇! ^+ j' R7 F7 t1 D! b' F& c
　　tvb now,tvbnow,bttvb& y4 x( N4 E7 Q& p6 ]& Y% _1 E# S
　　結果顯示，相較於活動量少的人來說，活動量大的人較常受傷，包括軟骨、韌帶損傷以及骨髓中流體增加等。例如，活動量大的人有93％軟骨受損；活動量少的人則只有60％，而且活動量大的人軟骨受傷的嚴重程度高了3倍以上。
: {4 g, L: Q3 u/ F　　
: |" r" ~# ?/ J: d, Q; Pos.tvboxnow.com　　Stehling醫師表示，參與者的年齡和性別並未影響膝蓋傷害的風險。
3 Y( \) _+ u6 i/ M　　os.tvboxnow.com; Z3 r5 C  z0 ^1 ~' T
　　研究人員正在繼續追蹤參與者，以了解那些活動量大的人是否真的罹患關節炎，以及衝擊小與衝擊大的活動是否會影響他們的風險。 tvb now,tvbnow,bttvb" A0 a: l1 @/ {, p# u/ q

( s' Y$ a, N- {0 t7 p5 |( ltvb now,tvbnow,bttvb1 Y  p, n  \* b; t( ]
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇# Z- i' n. r- a' w8 i+ v9 C
作者: Charlene Laino
% A' o" F1 m8 M3 }- Z; ios.tvboxnow.com審閱: Louise Chang

---

作者: 小宇宙AJQ    時間: 2009-12-17 12:33 PM

沒有錯....
1 q' d7 X4 ?6 H# T' L  s我聽過跑步跑多了...
* g1 n: r; r' h& X7 l' K腳也會受傷E.......

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0