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標題: [冷知識分享] 維他命百科辭典 [打印本頁]

作者: MagicAndy 時間: 2007-4-26 08:15 AM 標題: 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷8 E% ~$ L. L: n$ u
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎tvb now,tvbnow,bttvb) T1 [/ W  E! O4 k& s
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質- R& N2 |& K+ {1 _0 G+ f* p# }5 z
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血1 e' U$ i# w) T( B. X
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿公仔箱論壇: L4 c* e' ~. P) F( }
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退" X) y0 g1 @5 O7 U
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症' m- r, W( _' r
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉公仔箱論壇; j& x1 a6 D" b1 h
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫公仔箱論壇2 {+ B9 ~* M( x# @+ V
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛tvb now,tvbnow,bttvb  O5 G5 A1 S/ J1 E& Q
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血os.tvboxnow.com0 w' |* H) ~( T
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常( O) U# X1 N' t
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb5 f) K1 _( j+ \  ~( ^* v
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症os.tvboxnow.com$ {8 `$ _1 m8 l. N0 Q7 t% A6 H7 \
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病$ e4 J) }. O. x6 K' d
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血tvb now,tvbnow,bttvb# R6 Z& X& X1 ^- G' x( F
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓+ ~4 ~7 `6 V' E( o. B
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A) ~7 L; D" O
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫! K- f$ N! m3 l# F; ?
木瓜  維他命C  整腸tvb now,tvbnow,bttvb+ R& o) T' N; e- I: @
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞tvb now,tvbnow,bttvb& F+ g) E* B# n: a, d" o  [) Q
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題! F- T2 ]( [9 J2 j
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U4 z+ j1 h8 b/ q. U: J1 @- ?+ w
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb4 j! W6 D2 ?6 W5 {* g
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒公仔箱論壇: i; q8 j6 C) z5 a* B+ ?6 a
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌tvb now,tvbnow,bttvb5 p& P% V) Z: M# A, P
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑os.tvboxnow.com* ?6 F. x2 d4 e( C
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌公仔箱論壇6 _$ S% ]9 x7 D1 v/ B, C3 T
榴槤  脂肪、纖維  通便tvb now,tvbnow,bttvb$ \* H2 f! ?# ]3 J  z
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒7 Z! X8 B" b3 a* V
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神公仔箱論壇# G% V' ]. n2 @- \8 g7 R0 x
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌tvb now,tvbnow,bttvb% e( |( T  {" f+ M$ {) u6 X
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 G# N3 l# H* \5 C1 }
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓tvb now,tvbnow,bttvb; \) N4 y& ?5 R
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j+ `2 X: ]$ h( j  A
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇公仔箱論壇: x* \9 @+ k# [4 W7 K& ?& Q) `3 g
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物% U# |3 i3 p" `& \- @
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb/ l3 t' @6 ?, C+ {6 I$ O
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘tvb now,tvbnow,bttvb6 Y: s5 ~( g$ U; v: a5 e2 G
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症( S' X8 y& G9 V; Z$ n9 @
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症. n( ]+ C/ U* |- K8 I3 f3 u
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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