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標題: [健康資訊] 十九種不良生活習慣 [打印本頁]
作者: gemini338    時間: 2007-4-22 01:36 AM     標題: 十九種不良生活習慣

1.起床先疊被TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 x: k- t4 }/ [' {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K! k' L  v: @7 @  g
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
' H% I1 n% A0 v" u. t) j, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
$ a& t6 n- J+ G" j公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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8 H: L) x  ^+ d8 w! s/ W$ ]7 b2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 l8 Q8 j# S, l
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X( O0 `* H- V6 E7 @& h
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3.飯後鬆褲帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y! M' |, b  e3 T5 N; I
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u) T  a+ S3 u

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+ P+ K5 O. v4 j. f4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
! z3 w' m3 |( `如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。os.tvboxnow.com+ o  \1 B7 N; d6 L

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0 @3 Y* \; I3 S  D1 Wos.tvboxnow.com5.飽食  u$ A  a2 z8 N- m( U9 Y
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
3 f% T5 d1 a  [+ Q# ?% d& M& T  n/ {os.tvboxnow.com還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。  f, g( L# t; s- T  _
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。0 u5 c" v) u# M9 I; y$ T& u- K
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。9 ~9 H' U* |. S' E& G, G

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, z- f5 l+ K+ l  m- D5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
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1 @3 z( A# t2 ?; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
) L& {3 s5 w% Y3 @! M4 U) `由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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' n7 Q! q- h: G0 B, t公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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; r$ U; n; A; ^0 Q. Z* H# H公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H  W5 v' }$ @- ^8 t5 S: L
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+ n5 d5 S+ L. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。/ |% o  Y! C/ I3 E! U0 `
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
  h% X, H0 T4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
; V; w6 R6 _1 {. {1 L: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 V* Q1 A* z7 B6 Y) \

* F% T9 p" x/ O6 j' z5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿os.tvboxnow.com5 l9 a# [0 _4 ?! D6 y

. H# }: b6 z7 Q: F9 l* T' mtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H1 H& p" f. y
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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6 B& |- W* P) u/ z0 Y4 J9 U$ Gos.tvboxnow.com10.瞇眼看東西、揉擦眼睛: c% j) U5 f# M, Y- U# s
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇; N' X, m6 E9 |
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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7 `7 {* p: H. i: a" Y2 u公仔箱論壇11.強忍小便os.tvboxnow.com- S" _% b0 p9 ]( K6 s

- G9 g7 L& Z( D( I) X強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇/ k7 F" ~1 v4 ~- ^& a0 o# |( e
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d2 H+ W! Z& n6 W! o
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，2 E4 ~! ~4 P' N; v
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
1 ]$ H3 X/ t2 o8 _' Q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇8 }3 ]  g2 F& }) T; B+ Y9 O
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12.伏案午睡* z+ I. n! d7 V# }: x: a

5 u- T2 w! i" d# W8 |6 }tvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb: o7 v9 S) F6 Q+ H3 l, p6 i
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。os.tvboxnow.com/ b& r5 g5 e% X. z8 z
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13.俯睡(趴著睡)
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8 o( B5 H% N1 \% p0 \7 e4 d俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
- _4 b8 ^* d" S5 F- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; `3 m) |' e* w
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14.睡前不洗臉os.tvboxnow.com4 B' R6 q( \+ I  ?' L7 t9 K

; s; @. f0 w6 F4 l* ptvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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  K4 G4 F5 w, {9 X, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。os.tvboxnow.com) G, s- u  c1 f; }# C
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16.睡懶覺+ U( S! A; f1 j6 S$ b  L2 V- ~

5 `6 r5 `4 [! ?1 L3 `3 m睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r4 K6 ?0 Z( A- p! I2 b/ }+ v
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，! F0 n' z8 Z" d0 O" p/ R1 Q" w
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 c% A" W0 L' ~! y' I
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 P& t/ u/ h% M" ?5 C$ U- X' y& K; c; @

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17.熱水淋浴時間過長: H; W* |, B' g5 G

, ?- i3 ~& P' ?  W) R0 U在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。9 E9 L  R: ~& x4 k
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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$ ^% b8 M1 M1 m/ J  ktvb now,tvbnow,bttvb18.賭博
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( a9 ~7 G3 e' t( g公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，os.tvboxnow.com7 J0 ^7 H  e' G2 R+ V
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?8 L! Z7 F" K# a
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1 N9 `- D- N8 r; S9 _公仔箱論壇19.生活過度緊張5 l% j2 d) S! L3 j1 C) M2 i
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
1 N0 a4 e- M1 g( }. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
作者: chestnut    時間: 2007-4-22 03:51 AM

Very good sharing....we should follow the above rules as many as we can in order to maintain our health.
作者: chinesedevil    時間: 2007-4-22 07:32 AM

wow very good!!
作者: blbluefish_aili    時間: 2007-4-22 09:41 PM

我好多不良习惯哦
作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-22 10:20 PM

thank you
作者: bmtak    時間: 2007-4-23 12:47 AM     標題: I am going to die....

作者: gemini338    時間: 2007-4-23 12:55 AM

原帖由 bmtak 於 2007-4-23 12:47 AM 發表。
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% {9 C) Z8 n  Y1 N, r6 O公仔箱論壇why ar? so serious ?
作者: Crim    時間: 2007-4-23 08:56 AM

thx
作者: egao    時間: 2007-4-23 12:47 PM

嘩~ 我有好多不良的生活習慣喔!!
作者: 巴西流氓    時間: 2007-4-23 01:26 PM

呵呵 晕我除了赌博好像都有问题！
作者: powershenli    時間: 2007-4-25 07:25 PM

支持
作者: squalla36    時間: 2007-4-26 10:38 AM

thx very much



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