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標題: [美食介紹] 雙色皮蛋粥 [打印本頁]

作者: jeffresondyl 時間: 2009-10-21 06:04 PM 標題: 雙色皮蛋粥

材料：
皮蛋  , e5 r" A% e( f0 I% B# D9 b
蛋白(蛋清)
大燕麥片四分之一碗  N( ^0 n2 J; N8 C5 g( }5 ]
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。2 I! X3 g3 G3 s; z9 T. i3 r
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。os.tvboxnow.com2 _8 _& g: l1 f) K/ r
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 l" d1 H  t# s
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備註：
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。os.tvboxnow.com5 b/ E9 \4 F0 [3 o1 b2 z
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。

作者: foryou2 時間: 2009-10-24 09:48 PM

Instead of rice, good idea. Thanks for sharing.

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