標題: [中式食譜] 豆酥水波蛋 [打印本頁]

---

作者: 甄華    時間: 2009-10-10 01:30 PM     標題: 豆酥水波蛋


& x& B* k$ y' y( }  h# b: A3 G6 q! R3 ]8 h- k+ |
公仔箱論壇) l5 q5 y! X4 ?) k1 U$ |' U
6 a0 |# ^7 s+ [- D4 m
材料
0 n/ A$ ~+ m6 Z, A' _' P: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |! D, `3 Z5 A/ N' g
蛋2顆、蔥花1小匙、蒜末1小匙、豆酥2大匙（2人分）
$ P8 T- C7 U; P- w4 H, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u. B: L7 |. L4 p3 f, `8 O+ @! D: }
作法
! q+ d* m, I6 E+ q9 h9 {; `! a3 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y3 Z/ C7 ~" }# Z7 F
1. 裝1碗熱開水，將蛋打入熱水內，放入微波爐先微波30秒，再微波10秒，取出完成的水波蛋。
$ I" Y4 T8 ?( d! x/ \4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V2 R# d# F: K& X1 F) B
2. 以少許油熱鍋，爆香蔥花與蒜末，放入豆酥炒酥後，淋在水波蛋上即可。os.tvboxnow.com% g4 r* y4 V) x: l) F

, L. k5 [$ ^6 Z$ w/ J% Q貼心小叮嚀/ `: H2 R  c9 s( X! P
tvb now,tvbnow,bttvb% J$ r" [1 M) J- N
1.水波蛋不可一次微波到熟，否則蛋會因為太熱而破裂，要分次加熱。' w* n5 ]  s& R3 k. P1 L

) @# _& L  c4 H7 p: E. e* gos.tvboxnow.com2.也可把蛋打到湯杓裡，放入微滾的水裡慢慢煮至凝固。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~  J( i8 Q& e* y8 u$ J7 {. b
/ W4 O# H4 [- \  I) |7 Y
3.豆酥醬料也可改成糖醋、魚香、XO醬，甚至直接淋上醬油膏也很好吃。
5 Z9 g  Q3 v% Z2 ~# }, ~! b% ?os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- U6 x. l& _7 D$ }
                  營養成分分析表
- t2 d7 m% k" u1 ~: a0 f=========================================
& x: w* C8 _* C/ e* ptvb now,tvbnow,bttvb    熱量         蛋白質         脂肪           醣類8 B. c6 j8 ~) j2 a
  （大卡）   （公克）      （公克）     （公克）
( _. e7 k+ m6 {% Y! V! i( vos.tvboxnow.com=========================================os.tvboxnow.com) r& H. y# q3 ]! c8 t! |- m" r
     250         14.1            18.8           5.6
1 b7 l3 }, l$ c3 _0 a) O3 gtvb now,tvbnow,bttvb=========================================

---

作者: 屁屁zzz    時間: 2009-10-10 07:24 PM

thanks for sharing, it looks yummy & easy enough ot cook

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0