標題:
[中式食譜]
蔬菜蛋盒子
[打印本頁]
作者:
甄華
時間:
2009-10-10 01:29 PM
標題:
蔬菜蛋盒子
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 c+ X7 g- N0 k( E
y( i1 P) `5 c/ ]
; t: a/ e1 ]" Z& w' d. L( Gos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P; f0 H. d# _8 F
材料
公仔箱論壇3 f$ t$ |2 a0 Q& i
- p, H2 V* ` z6 ^2 C2 S
蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許（2人分）
4 ?4 E3 \4 |. K4 E0 G* ttvb now,tvbnow,bttvb
! O/ D6 y9 O9 v( X' T6 Z
調味料
os.tvboxnow.com: o# o N5 c+ w* u) ?. B
) G& v- u _! v* h( N+ V: X. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量
, j- J4 {; w4 E/ v* Q8 D% a公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ U6 {4 I* M, U+ l, i- m& ~
作法
7 O4 l1 u# d6 M
/ R: V( s, r& H6 ?7 I" l公仔箱論壇
1. 高麗菜切絲，韭菜切2公分長段，冬粉泡水，蔥切蔥花。
os.tvboxnow.com* o, D1 S8 S( w/ W& E' h* N
os.tvboxnow.com% T+ H' \4 \- L. D
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
+ @: T2 _/ n& C3 @tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ P/ I) ~% h2 c
3.起鍋熱油，放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒，加入調味料後，以太白粉水勾芡。
公仔箱論壇8 @% x4 x, ^: y* D; \- a' f
1 }" n% D5 P% n6 e R& ?os.tvboxnow.com
4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡，即可食用。
公仔箱論壇! Z- p5 I+ q" g9 Y; E) X6 K
* \2 u5 [. L# Q: j+ K: ?tvb now,tvbnow,bttvb
貼心小叮嚀
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u! J: b; Q) k" Y6 a2 I: @
tvb now,tvbnow,bttvb d* F, T6 e: z9 I
此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後，直接用蛋皮包起來，放入電鍋蒸10分鐘即可。
tvb now,tvbnow,bttvb' W! i5 F/ j( K* W9 y! A
: I' K4 {" P& Z; X4 }
營養成分分析表
5 \9 p- q1 q2 \, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
===========================================
0 ~8 p( j6 ]' f7 h# v: Y6 z% D5 ~2 Z
熱量 蛋白質 脂肪 醣類
4 K+ a8 G- [7 Y1 f8 L. r
（大卡） （公克） （公克） （公克）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l G- N, n* j* b$ F1 R
===========================================
- Z6 u% G2 @. H2 r7 v
335 15.8 21.6 20
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {/ f' W# Z: B) O0 L- Q+ e
===========================================
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T9 c+ X7 g- N0 k( E