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標題: 881 光明頂/左右大局/串 2009-10-08 mp3 [打印本頁]

作者: ice_cap 時間: 2009-10-9 10:31 AM 標題: 881 光明頂/左右大局/串 2009-10-08 mp3

【檔案名稱】：881 光明頂
【節目主持】：陶傑/ 嘉賓主持

【檔案名稱】：881 左右大局
【節目主持】：李慧玲/ 郭志仁

【檔案名稱】: 881 串
【節目主持】：潘小濤

【檔案格式】：mp3
【下載軟件】：直接下載

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解決 Megaupload 空白頁問題: 在空白處點選滑鼠右鍵; 編碼>>其它>>Unicode(UTF-8)

作者: 羅二娣 時間: 2009-10-9 10:33 AM

第一次第一!!

thx 4 sharing

作者: rcacrcac 時間: 2009-10-9 10:39 AM

現今的香港兒童愈來愈肥，而肥胖兒童有很大機會成為肥胖的成年人，這將對他們未來的健康造成大大的影響。若你想健康強壯地成長，從今天起便應建立健康的飲食習慣。而「健康飲食金字塔」就是教你健康飲食的好幫手。只要你懂得利用它，你便能選出均衡健康的早餐、午餐、晚餐、小食及達致均衡的出外飲食。


依照「健康飲食金字塔」的原則去選擇食物:

五穀類食物應吃最多，尤以全麥食品更為有益
蔬菜及水果類食物應吃多些
肉、魚、蛋、豆類及奶品類應吃適量
油、糖、鹽類食物應減少吃
多吃天然少加工的穀類及蔬果，以增加纖維素吸收

每天喝六至八杯(250毫升)清水
每天定時進食早、午、晚三餐，且要平均分配三餐份量
吃足早、午、晚三餐，任何一餐都不缺少
如要吃小食來補充身體所需的體力及水份，應選擇健康的食物及飲料
每天應做適量運動，以令身體更強壯及健康

作者: ivyip 時間: 2009-10-9 10:43 AM

thanks for sharing

作者: oldguy 時間: 2009-10-9 10:49 AM

thanks a lot

作者: kiddkiddkidd 時間: 2009-10-9 10:49 AM

thx 4 sharing

作者: nicovv 時間: 2009-10-9 10:50 AM

thanks

作者: 全勝 時間: 2009-10-9 10:59 AM

加油!♇感謝分享。♠

作者: hkerickong 時間: 2009-10-9 11:01 AM

Thank for sharing!!

作者: biscuitstommy 時間: 2009-10-9 11:01 AM

Appreciate your effort!

作者: 3G 時間: 2009-10-9 11:05 AM

thanks very much

作者: miaa 時間: 2009-10-9 11:24 AM

thank you so much~!!!!

作者: heavensatan 時間: 2009-10-9 11:27 AM

thanks

作者: maggie0306 時間: 2009-10-9 11:35 AM

thanks very muchthanks very much

作者: edmonton 時間: 2009-10-9 11:36 AM

Thanks a lot of your sharing.....

作者: lachichi 時間: 2009-10-9 11:37 AM

I like 881 so much.

作者: Radios 時間: 2009-10-9 11:38 AM

thks for sharing...

作者: 乖乖仔^^ 時間: 2009-10-9 11:39 AM

thanks for sharing

作者: hechongji 時間: 2009-10-9 11:44 AM

thank you so much

作者: Man007 時間: 2009-10-9 11:46 AM

多謝分享!Thanks!

作者: geechun 時間: 2009-10-9 11:49 AM

[img][/imjavascript:;g]thanks

作者: sanque 時間: 2009-10-9 12:06 PM

thank

作者: youngyoung169 時間: 2009-10-9 12:23 PM

thanks thanks

作者: tommynam 時間: 2009-10-9 12:25 PM

thank you

作者: uRchInCHIU 時間: 2009-10-9 12:32 PM

謝謝你的分享

作者: deadfish2005 時間: 2009-10-9 12:46 PM

THANK

作者: sloo 時間: 2009-10-9 12:47 PM

thx a lot!!!

作者: kokwei 時間: 2009-10-9 12:51 PM

l love FM881

作者: aquasamo 時間: 2009-10-9 12:52 PM

so good!!!!

作者: TTHenrytam 時間: 2009-10-9 12:57 PM

THX~~~~~~

作者: stephanie417 時間: 2009-10-9 01:06 PM

Thanks a lot of your sharing.....

作者: Motoji 時間: 2009-10-9 01:09 PM

thank you

作者: 風見遊人 時間: 2009-10-9 01:10 PM

THX U~~~~~

作者: ronnnnn 時間: 2009-10-9 01:12 PM

thanks a lot

作者: rooneyrock 時間: 2009-10-9 01:21 PM

thanks for sharing

作者: henrysuncpu 時間: 2009-10-9 01:23 PM

thank you very much

作者: Phone2006 時間: 2009-10-9 01:31 PM

THANKS SO MUCH

作者: manndesign 時間: 2009-10-9 01:57 PM

thanks

作者: feesopher 時間: 2009-10-9 02:07 PM

thanks

作者: skg_john 時間: 2009-10-9 02:09 PM

many thx and go go go

作者: cetecom 時間: 2009-10-9 02:12 PM

5nank you

作者: dnsshk 時間: 2009-10-9 02:13 PM

thankls

作者: passocheung 時間: 2009-10-9 02:22 PM

thank you so much

作者: petter0001 時間: 2009-10-9 03:04 PM

thanks 4 your sharing so much:):)

作者: penpower 時間: 2009-10-9 03:06 PM

thanks for sharing

作者: CMCJ 時間: 2009-10-9 03:08 PM

thank you very much!

作者: cs013777 時間: 2009-10-9 03:16 PM

thanks for sharing

作者: jimmyshingck 時間: 2009-10-9 03:17 PM

第一次第一!!

thx 4 sharing

作者: evolution128 時間: 2009-10-9 03:53 PM

Thanks!!!

作者: hk169 時間: 2009-10-9 04:05 PM

good to go

作者: mikeyjrd 時間: 2009-10-9 04:08 PM

super shows la
thanx for it

作者: solomonwong 時間: 2009-10-9 04:37 PM

good good

作者: man2009 時間: 2009-10-9 05:04 PM

感謝你無私的分享

作者: 2338 時間: 2009-10-9 05:14 PM

thank you

作者: cckissi2005 時間: 2009-10-9 05:51 PM

thzzzzzzzzzzzzzzzzzz

作者: holam0602 時間: 2009-10-9 05:51 PM

bravo 1# ice_cap

作者: nikotine 時間: 2009-10-9 05:54 PM

thanks

作者: speedkeikokelly 時間: 2009-10-9 06:37 PM

thank you very much for your sharing !!

作者: cronaldo009 時間: 2009-10-9 06:38 PM

thnaks so much for sharing

作者: upuphand 時間: 2009-10-9 06:59 PM

Thanks a lot of your sharing.....

作者: suntes 時間: 2009-10-9 07:00 PM

thanks for sharing

作者: agocitws 時間: 2009-10-9 07:28 PM

thanks for that!!

作者: lp5a18 時間: 2009-10-9 07:30 PM

thanks

作者: 456753 時間: 2009-10-9 07:40 PM

thzxz

作者: amusem 時間: 2009-10-9 07:46 PM

thanks

作者: as16709394 時間: 2009-10-9 07:59 PM

thzzzzzzzzzzzzz

作者: MC6 時間: 2009-10-9 08:11 PM

thanks for sharing

作者: mtmt88 時間: 2009-10-9 08:16 PM

thanks

作者: HKTTSD 時間: 2009-10-9 08:26 PM

Thanks a lot of your sharing.....

作者: philipkwok 時間: 2009-10-9 08:31 PM

thank you

作者: czz997903 時間: 2009-10-9 08:34 PM

thanks

作者: 0765sd 時間: 2009-10-9 08:35 PM

thxxxxxxxxx

作者: kfcu 時間: 2009-10-9 08:39 PM

感謝樓主分享

作者: bbchunwai 時間: 2009-10-9 08:41 PM

thanks

作者: 姚文 時間: 2009-10-9 08:53 PM

下不到啊

作者: openlee2 時間: 2009-10-9 08:54 PM

thnaks

作者: henrylo917 時間: 2009-10-9 08:56 PM

thank you very much

作者: fan_shawshank 時間: 2009-10-9 09:01 PM

thanks a lot

作者: 8633 時間: 2009-10-9 09:04 PM

Thanks !!!

作者: 你老闆 時間: 2009-10-9 09:07 PM

thank

作者: goodman2002 時間: 2009-10-9 09:12 PM

Thanks for sharing

作者: henry1024 時間: 2009-10-9 09:20 PM

thank you

作者: 11863 時間: 2009-10-9 09:20 PM

thanks for sharing

作者: policejone2002 時間: 2009-10-9 09:52 PM

thanks for sharing

作者: mickaleung 時間: 2009-10-9 10:02 PM

Thanks a lot!!

作者: haushome 時間: 2009-10-9 10:09 PM

馮志豐都出埋場呀!! 正!!

作者: k仔 時間: 2009-10-9 10:12 PM

Thx Thx

作者: ln5fung 時間: 2009-10-9 10:17 PM

THANKSS

作者: inhabitant 時間: 2009-10-9 10:25 PM

leave a shit post

作者: baggioh 時間: 2009-10-9 10:27 PM

thanks

作者: jyaku 時間: 2009-10-9 10:38 PM

thanks for sharing

作者: faster388 時間: 2009-10-9 11:01 PM

thanks for sharing

作者: bigmoviestar 時間: 2009-10-9 11:05 PM

thank you very much!! so good!!

作者: wester 時間: 2009-10-9 11:27 PM

thx~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 963abcde 時間: 2009-10-10 12:48 AM

thank you

作者: haloyou2005 時間: 2009-10-10 12:53 AM

rhccccccccc

作者: leslie_okay 時間: 2009-10-10 12:54 AM

thanks for sharing

作者: targ 時間: 2009-10-10 01:19 AM

thanks for sharing

作者: nobody111 時間: 2009-10-10 01:19 AM

3q la

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