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標題: [藥膳] 雙皮紅豆湯 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2009-10-7 06:55 AM     標題: 雙皮紅豆湯

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材料5 L  O# L" t0 t/ S. J7 B
日本紅豆/日本大紅豆各 140克、日本薏米 125克、桂皮 1支、陳皮 1片、百合 30克、紅棗 35克、龍眼乾 40克、蓮子 45克、黑糖適量
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做法tvb now,tvbnow,bttvb, E( F2 i3 Z, G* r
1.分別將大紅豆、紅豆及薏米浸水一小時。陳皮浸水後刮去瓤。蓮子浸水半小時,去心。百合浸水半小時。
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7 U0 d" n3 T' q: G4 |/ D) H2.在鍋內加適量水,放入紅豆、大紅豆、百合、蓮子、薏米、龍眼乾、紅棗、陳皮及桂皮,開大火煮滾,然後轉細火煲一小時。tvb now,tvbnow,bttvb& ~( b/ Z+ z5 W" H  F( e' ~6 L
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3.當豆煮腍後,加黑糖調味即成。
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薏米可說是美容勝品,可美白、去水腫,且含多種維他命。而日本薏米較煙韌,中國薏米帶硬,視乎個人口味選擇。





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