" o/ M. H' }$ g* ` G. b卡通中大力水手吃了菠菜後會力大無窮,但你可知道吃了菠菜也會心情大好? os.tvboxnow.com1 G. z9 p# h- w7 g O3 R' M
9 U' l( e- r* c' T# \* K* T' Los.tvboxnow.com醫學文獻一致指出,缺乏葉酸會導致精神疾病,包括憂鬱症及早發性的失智等。 % {, t% O( Y- }% M* E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 f5 m2 L, F2 |+ ^
麥克吉爾大學的研究發現,那些被控制無法攝取足夠葉酸的人,在5個月後,都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀,研究人員推論,缺乏葉酸,會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱症。 - `) P# G8 Z$ g6 F$ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 h( m. L- t$ X! k8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼是富含葉酸的食物?菠菜最多,幾乎所有的綠色蔬菜、水果也都有。 : z& T* b' M0 B, |3 m: t D 3 U3 ?/ `. z( o6 W5 n4 W' YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l9 O. e' b% E/ s. J* f
☆6. 櫻桃☆ 0 d L9 \' _0 ~0 H# v$ r
z' }6 c. n6 B# h公仔箱論壇鮮豔欲滴的櫻桃可以讓你放鬆心情。下次你經痛時,可以試試櫻桃,雖然櫻桃在台灣並不便宜,但研究人員說,櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r. {9 _2 ~. v+ P6 K A, f
, m3 U$ D+ H9 ~9 G. t2 }2 i
美國密西根大學的研究發現,櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質,可以降低發炎,密大的科學家們認為,吃20粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。 $ ~4 s% s2 n, q3 }+ @- B c6 E; t NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, b/ F2 S* G z5 X