標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
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作者:
donedone
時間:
2009-9-21 11:46 AM
標題:
兒童保健湯水 - 海闊天空 - 小咪
沙參玉竹山斑魚湯
os.tvboxnow.com$ Q8 }$ x8 {* ]6 f: F L( @
材料
:
" w$ Q+ N, f, f9 j- ^4 X
山斑魚
3
條
(
約
10
兩
)
瘦肉
os.tvboxnow.com* M) D2 ~! Z+ d, w# a6 t: _
半斤
公仔箱論壇, V; v1 x; W# O. c7 J' j) D+ s8 [# R
沙參玉竹
公仔箱論壇# I. I5 z1 G9 k$ e, Q" I
各
5
錢
9 U8 R3 m, T/ B+ r& j9 s公仔箱論壇
蜜棗
2
粒
5 Y2 e) f& Z4 Zos.tvboxnow.com
薑
2
片
tvb now,tvbnow,bttvb" y9 m8 b1 p1 M9 P/ U" m2 k x, O
陳皮
1/4
片
os.tvboxnow.com+ E2 q) O+ Z& L. u: L/ S ^$ F3 j
做法
:
-
山斑魚去鱗去內臟
% c8 q: _1 ?, Q) z
洗淨
7 O7 \! E* a8 D- Y! \; |" ^; n- \$ _
下油爆香薑片
7 t0 W+ [' {, Q: j$ y, Z0 Z. d
放入山斑魚煎至
2
面微黃
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備用
; v. I5 a9 `0 }0 {0 G, W$ s, l8 B8 C6 ros.tvboxnow.com
-
瘦肉洗淨
M4 _2 P2 m" [' |' Dtvb now,tvbnow,bttvb
飛水
( R9 ]" R' K& L7 M cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
備用
6 @$ G8 f. q; L0 G' X" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
-
材料入煲加水
10-12
碗煲滾
* p/ d9 @2 T1 J公仔箱論壇
轉慢火煲
1 - 1 1/2
小時
9 s$ O) @, d9 } nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
可加鹽食用
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作用
:
; A- X* Z7 Q7 R Wtvb now,tvbnow,bttvb
開胃健脾
E1 ?: x- d* l' _4 o4 O公仔箱論壇
滋陰潤燥
公仔箱論壇% Z* E3 t8 E" r% K
潤腸通便
' ]/ A4 o$ S. \7 C% z公仔箱論壇
薏米綠豆黃瓜湯
) X$ ?4 I' o: A% ^
材料
:
, Q3 y: Y5 k$ R% p8 V% d2 v
唐排骨
1
斤
? F' a: M" l+ u6 l公仔箱論壇
老黃瓜
1
個
(
約
1 1/2
斤
)
生薏米
1
兩
# R. B; F \) h8 p6 gtvb now,tvbnow,bttvb
綠豆
4
兩
" X% k# e4 O6 F; t0 L5 l5 {os.tvboxnow.com
蜜棗
3
粒
' A! t* U( f7 D/ k9 a4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮
1
角
tvb now,tvbnow,bttvb7 H- l, c8 Z* f* ?6 x+ V
做法
:
-
唐排骨洗淨
( ~% ~! {- A) u& o E8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飛水
2 y4 r( N8 w. \* a6 z
備用
. g$ C( x2 L3 P- d% P) xos.tvboxnow.com
-
老黃瓜洗淨
6 ]$ y+ G; Y( [# _: ^" E
切大件
os.tvboxnow.com9 h: w# J: D& e! @! k
生薏米
2 D1 `! y. M# E8 v' `$ _
綠豆同洗淨
- ?" a9 k& C6 Y( A2 z0 \
-
老黃瓜
tvb now,tvbnow,bttvb! M- o4 s6 Y7 R0 C6 }8 U0 x c3 z
生薏米
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綠豆
公仔箱論壇- K/ h& \' @; d6 o8 m' j3 T1 B
蜜棗
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?+ ~+ E& F" s2 H( j
陳皮置煲內
; X: ^3 Y$ T' l" V0 P8 a
注入清水
10-12
碗煲滾
5 B! v3 i$ d5 q8 Z7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
-
加入
) z& o% N/ H; v( U" V4 [3 j/ {
唐排骨滾
10
分鐘轉慢火煲
2
小時
os.tvboxnow.com7 w- z( a: u1 b# n- O$ E7 |
可加鹽食用
0 H3 B4 Y- A3 Xos.tvboxnow.com
作用
:
6 q3 O! B: y: a4 ~: i
清熱解暑
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利尿去濕
$ J* w. a) O& k, y7 btvb now,tvbnow,bttvb
解毒止痕癢
公仔箱論壇+ S% ]8 E# @; y! i7 T( Y
小朋友生熱痱
' K6 ^6 f4 b i& ros.tvboxnow.com
皮膚痕癢
5 D* {* T$ y8 i
尿色赤黃不妨多飲用此湯
" c( C8 I5 r1 H5 f. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
螺頭無花果白菜湯
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材料
:
/ Q( K. x6 H' q. W
冷藏螺頭
' ~' J! k7 B& O8 e! V3 Z公仔箱論壇
瘦肉各半斤
/ y3 k1 i v! j# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
無花果
6
個
5 I) K2 g. i: T l& g
白菜
1
斤
1 F7 B/ g! F, u+ ^" G, Q$ p
薑
3
片
( B; v, o) i, X7 N: N( W% [8 T4 W
做法
:
-
螺頭解凍
tvb now,tvbnow,bttvb" }+ w2 L' N' K! Q* d$ K
飛水
tvb now,tvbnow,bttvb5 E6 y6 L: f% W( l& Z2 B
去腸臟洗淨
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-
瘦肉洗淨
0 h+ Z6 M1 G/ Q# i2 M% x公仔箱論壇
飛水
os.tvboxnow.com2 p7 h2 d: ^+ a) B. e
備用
0 h% E- @6 y& ~2 G* p/ m公仔箱論壇
白菜洗淨
5 ?+ S u0 N" m; y0 v
瀝乾水份
I) z! p/ j; b9 {: p0 x8 J0 d9 qtvb now,tvbnow,bttvb
-
煲滾清水
10-12
碗
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下螺頭
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瘦肉
6 g* g( r" o* @7 L5 n公仔箱論壇
無花果及薑片煲
15
分鐘轉慢火煲
1
小時
% K/ U- S6 Q% j& }6 w; I: j
-
加入白菜再煲半小時
. o! E9 J5 |4 J$ ~( {" g4 s3 \公仔箱論壇
可加鹽食用
7 U; B7 G N8 @2 |( F$ u) cos.tvboxnow.com
作用
:
0 ~; R+ |1 i: U9 }tvb now,tvbnow,bttvb
健胃潤躁解毒
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治便秘
9 k0 g* q/ V2 j8 k( w7 V U' b- E
潤燥雪梨糖水
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材料：
雪梨四個、百合三錢、冰糖適量。
& m$ B t0 G7 n9 g' y( Q1 {6 Z$ v% F
做法
:
os.tvboxnow.com" H9 i8 U, ? e
雪梨去皮，洗淨切片，與洗淨的百合放在一起，加入清水十碗，約煮一小時，最後放入冰糖即成。
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作用
:
" ~ b; _/ G1 w5 q1 Y# ^; R: R% p
雪梨能生津潤燥、清熱化痰。百合善養陰潤燥。冰糖功能補中益氣、和胃潤腸。
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注意事項
:
( `# T5 U9 b, E7 Tos.tvboxnow.com
本湯水適合熱性體質人士日常飲用，冷熱均可，功能滋陰潤燥、除痰潤肺止咳，特別適宜初感燥熱者飲用。寒涼體質者不可服用，否則或會引致痰多咳喘，甚至腸鳴泄瀉。
S3 b( |7 n; f
冬瓜香菇湯
_6 D0 X/ k; O4 ~/ U1 z3 ?公仔箱論壇
材料
:
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冬瓜一斤、香菇四至六隻，以及蜜棗四枚。
7 W+ k' e* J; m. f5 x8 @
做法
:
tvb now,tvbnow,bttvb& \! d: d$ j l' d
先將香菇浸軟，然後去蒂，冬瓜洗淨去皮及瓜仁，切厚件，與香菇蜜棗同放入煲內，注入清水十碗，煮一小時許，最後放鹽調味即成。
% Q; i% e+ H2 {& G4 ~& ?os.tvboxnow.com
作用及注意事項
:
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冬瓜味甘性寒，富維他命
C
，熱量偏低，能清熱、解暑，對膀胱發炎、腎病、冠心病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及水腫等病症皆有療效，但如屬小便頻密者則不宜多吃。香菇能降低血脂，對高血脂者尤為合適，也可作為小兒軟骨症的輔助食品。本品性質偏涼，宜熱性體質人士服用，寒性體質人士則不宜飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb( Q. m% b7 ^% N. b
冬瓜瑤柱陳皮煲老鴨湯
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材料
:
鴨子
1
隻
: A8 K. {. }3 O( o6 |
干貝
5
粒
I$ i6 h5 F1 C0 F6 jtvb now,tvbnow,bttvb
薏仁和蓮子各
1
兩
6 {& |) ?' U9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
陳皮
3
片
0 O& Z) \) J/ L3 O4 b6 }tvb now,tvbnow,bttvb
冬瓜
1
塊
os.tvboxnow.com% @/ H4 U* L+ c% d% m% i% I
老薑
1
塊
tvb now,tvbnow,bttvb# r, _7 m. F' n1 Y; R
做法
: -
鴨子洗淨滾水汆燙後，入油鍋煎至兩面微黃備用。
1 W: }/ ~: J# U1 v/ Ctvb now,tvbnow,bttvb
-
大砂鍋中注滿水，除了冬瓜外，將所有材料一起入鍋，以大火煮滾水後，轉小火煲
2
小時以上，再放入去皮切大塊的冬瓜，繼續再煲
1
小時以上，加少許鹽調味即可。
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作用
:
公仔箱論壇$ g4 k' u2 N! n
冬瓜清熱利水，消暑解毒，有祛濕作用。陳皮能行氣健脾、燥濕化痰。
0 l( r$ K1 w P5 U: Ttvb now,tvbnow,bttvb
貼士
：鴨子汆燙後要先煎一下，讓湯更有香氣
公仔箱論壇, w2 a f0 C# M7 a
冬瓜薏米瘦肉湯
9 F6 F0 N1 @/ i, e
用料
:
冬瓜半斤
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薏米
1
兩
3 Q) W8 [3 H; z# J" E- ]tvb now,tvbnow,bttvb
荷葉半塊
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香菇數隻
tvb now,tvbnow,bttvb( `! M/ B! I4 P0 l
瘦肉
6-8
兩
) e9 [( I9 P- c. R1 S- Y' o
做法
:
薏米用清水浸
1
小時以上
os.tvboxnow.com8 y' F4 y; k" j. @7 ~# B; I
加入材料及
5-6
碗水
os.tvboxnow.com2 ^# N/ `8 r% y! G( _5 j
煲
45-60
分鐘即可
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功效
:
夏日保健袪濕
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葛根生魚湯
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用料
:
葛根
3-4
兩
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陳皮半個
0 l6 h2 v$ p w% j% u9 k( G
赤小豆
2
兩
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排骨半斤
8 l3 @ p- |- utvb now,tvbnow,bttvb
生魚
1
條
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蜜棗
2
粒
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薑
1
片
& Q: k" x( n3 t9 | T
做法
:
先把生魚煎熟
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再連同其他材料及
10
碗水
+ P) v8 o' `5 e( U8 o' g0 \
煲
60
分鐘
; D6 g' R ^: ?
功效
:
夏日保健袪濕
3 G8 J0 h- h, K9 `5 |% ]
消暑袪濕湯
: l R8 `6 Q, Y) S( I4 j* K7 f
薏荷冬瓜湯
( R: {( }" T5 v! L% z. D
主治：主治夏季受暑致汗多、胃口欠佳、頭昏體倦等症，有消暑袪濕之效。
0 g% i7 D: m( Y2 d# Y8 f0 t
材料：鮮蓮葉一塊、赤小豆一
、扁豆連衣一
、生、熟薏仁各六錢、老冬瓜（近蒂部分）二斤。
os.tvboxnow.com) c3 w; W8 c+ m4 a' i7 X1 [
製法：先將蓮葉一開四，再將赤小豆、扁豆、薏仁略為打碎，冬瓜則連皮切成數大塊，加以適量清水，以中火煲二、三小時，取出放涼後即可飲用。日飲兩、三次。
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夏枯草黃豆水
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材料
:
夏枯草
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黃豆各
2
兩
( Z2 n" C0 |& G4 L
片糖
4
兩
7 ^* m7 v% E& L; i5 Y( q* u1 {tvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
黃豆洗淨
公仔箱論壇# A% X0 D! t! k" j% l2 i- E
用水浸
30
分鐘
) ~" L! W" |1 V$ \' \
-
夏枯草洗淨
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備用
os.tvboxnow.com. I. T. a) s$ A- l4 P
-
夏枯草黃豆同放煲內
os.tvboxnow.com" L( @& b4 \7 s
加水
10-12
碗煲滾轉慢火煲半小時
; j. q& R1 D- q5 T3 O# Y公仔箱論壇
下片糖番滾
/ o, l/ E, D& J% G8 A" F9 S6 H
即可飲用
os.tvboxnow.com% I. U+ {) o- U# J/ ^: Q
作用
:
降火解毒
tvb now,tvbnow,bttvb) ~) Y4 g. F5 C8 w$ ~0 z
除痰
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甘菊夏枯草茶
+ i. N/ |6 ^0 sos.tvboxnow.com
材料
:
金銀花
6 z# U8 |; w; @. f公仔箱論壇
夏枯草各半兩
# X5 c# X/ `5 G" n
菊花
1/3
兩
" g) r7 m# e K) q r; ~tvb now,tvbnow,bttvb
片糖
3/4
片
' x% t/ l) p& E/ Z4 s7 `4 Itvb now,tvbnow,bttvb
做法
: -
金銀花
5 }/ g- y: i, g) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
夏枯草
tvb now,tvbnow,bttvb. G" Z& a" H7 V1 a7 k! r1 v
菊花
公仔箱論壇. n y+ m( ]$ z: b: d. U) S6 m& A2 A7 u- c
用水略浸
公仔箱論壇. c( ]- ^; [2 u r
-
金銀花
, g. u {' k+ P% }% ~3 z; N" P
夏枯草
3 G5 V$ L" n9 U3 f$ J! O: pos.tvboxnow.com
菊花
* I- J/ Z8 U( s( V* t公仔箱論壇
同放煲內
9 L: y9 Y8 N- E1 U0 o公仔箱論壇
加水
4-6
碗煲滾轉慢火煲
15
分鐘
- r* G0 N$ O8 G" @6 E9 a2 i$ X
下片糖番滾
os.tvboxnow.com* @ x1 J/ q: l9 Z- J) s
即可飲用
1 u, t; p1 J! D" A% \' s
作用
:
消炎解毒
9 _$ r. W7 k8 h; H
可治一般皮膚濕疹
os.tvboxnow.com c$ ~6 j7 V4 s, Q$ p
熱痱
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車前草薏米水
: U5 B- J! U/ j
材料
:
鮮車前草
% c) p1 l/ ~+ N5 s1 _
半斤
$ [ n/ p! I+ R# R8 O5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薏米
2
兩
os.tvboxnow.com: g( ?" N P9 o5 [
冰糖適量
tvb now,tvbnow,bttvb; x$ ?( D1 n% q3 S
做法
: -
車前草剪去根部
: L8 E! Y" Y. r* ros.tvboxnow.com
洗淨
. R' x' b5 A/ N3 [os.tvboxnow.com
生薏米洗淨
$ q2 y$ I3 w; A4 yos.tvboxnow.com
略浸
2 R c8 l1 Y: o$ r0 T$ C3 N
-
車前草
' x6 h+ L ]8 i
薏米同放煲內
7 I U1 P; e* [# u& r
加
8
杯水煲滾
os.tvboxnow.com) Q9 |3 [9 i1 T! d, ~* q+ n
-
轉慢火煲
1
小時
公仔箱論壇7 P+ l% ^9 q, s0 W
下冰糖調味
# }. B9 i; w4 J" r: _+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
即可飲用
" @) Y! e% W1 o; D) R' w公仔箱論壇
飲用時吃少訐薏米
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作用
:
治小便不暢及異味
; d( @- g" z8 R3 _7 O% S5 q( S! b
尿黃
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健睥去濕
" F( Q: [8 {- j: @- ?! Z% D
消炎
tvb now,tvbnow,bttvb0 E5 @+ _7 x- x5 `% F
利水
; s0 t$ Y% ~$ P# ?- V( {3 d
紫草蓉茶
1 t1 |' z7 e. U, U. ~- m
材料
:
白紫草蓉
1
兩
+ R3 l3 y W( C& D; Y* @
糖冬瓜
10
條
公仔箱論壇' {" e' p1 j! K
做法
: -
白紫草蓉
5 j8 _& J: ^; c* ?& {; g' l/ l4 n' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洗淨放入煲內
os.tvboxnow.com3 ]! \. o5 e6 q; v( ~/ X( n
加入水
5
杯及糖冬瓜煲滾
os.tvboxnow.com5 P$ ~- G1 Z! f% T1 p6 D
-
轉慢火煲
30-45
分鐘
& @6 o+ N8 Y2 K9 O
隔去材料飲用
/ y2 F0 ~& k% ~( d4 etvb now,tvbnow,bttvb
作用
:
利水降暑
9 N" K: w e7 w# f6 ^8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
芫茜茅根竹蔗水
- Z! t4 h# G- q9 v$ g% O9 x e1 v7 r
材料
:
芫茜
2
兩
3 d, Z) y3 i7 o8 O; P9 y+ Z8 O* S
鮮茅根
2
扎
! B$ Q4 Y5 B+ \+ \8 X9 N- w$ ?os.tvboxnow.com
竹蔗
1
扎
/ ^2 C# H0 \- b' y& a" C7 ]" m公仔箱論壇
做法
: -
竹蔗洗淨
( W' {) S$ R" d x公仔箱論壇
削薄片
" `# A5 `; E6 n
芫茜連根部與茅根洗淨
9 t" w9 m1 y3 a) ^
-
芫茜
,
鮮茅根及竹蔗同放煲內
9 u* @4 L0 C b( M- I" P. e5 Sos.tvboxnow.com
注入清水
10
杯
, R7 t h6 ~; Y- X6 u( {4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
煲滖
+ F$ Z% K% X1 x: o* |tvb now,tvbnow,bttvb
-
轉慢火煲
1
小時
]; ]: B# C9 v+ i
即可飲用
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作用
:
治小孩出疹
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舒緩出疹時身體不適
3 u4 F, i8 e: s* M P O' a
紅米水
os.tvboxnow.com& E4 d: j! G3 f4 D! N) K
材料
:
紅米
1
量杯
" D) ^, p; g: ~, ~6 aos.tvboxnow.com
水
8
杯
2 J7 q& \+ N0 E. i3 [0 _公仔箱論壇
做法
: -
紅米洗淨
tvb now,tvbnow,bttvb, P4 ?6 P& L/ k$ [ c
加入水
2
杯浸
3
小時
公仔箱論壇% L- v8 Q. z- J5 b7 F, ?$ M
-
紅米連浸米水傾入煲內
tvb now,tvbnow,bttvb5 R( a! x+ X7 V, l5 |, i
加入清水
6
杯煲滾
os.tvboxnow.com7 Y! K `2 j) c2 w; G
轉用慢火煲
45
分鐘
7 `! r7 I d; S. b: W* Utvb now,tvbnow,bttvb
-
將紅水水隔去渣
公仔箱論壇! J: D) l1 n! K7 Z/ O% U
待暖
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. n* d7 J9 l
即可飲用
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作用
:
治嬰兒腸胃敏感
6 r7 @! f7 [; f" J
改善脾胃
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增強抵抗力
( P3 R% q+ n+ {" o9 c+ I) P6 x2 I
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秋冬湯水篇
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自踏入秋季以來，天氣已變得乾燥，身體出現季節性不適如咽乾舌燥，以及皮膚痕癢等症狀。懂得養生的你，又怎會忽略為身體內外滋養？以下的湯水，具生津潤燥之效，能充分發揮潤燥的療效，大家可閒時煲來滋味一番亦不錯
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百合無花果湯（四人分量）
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用料：
tvb now,tvbnow,bttvb4 i! z$ [' F$ c" C Z$ O/ [
百合二兩
、無花果六枚、豬
肉半斤，鹽少許。
* m4 [! P; v2 G% s) i8 Y
製法：
% p; ~3 j1 w! i; B( \5 a公仔箱論壇
洗淨所有材料，無花果對半剖開備用。加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲三小時，以鹽調味即可。
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功效：
3 }+ S; y: V( w/ @+ y) q \: `# L3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
養陰潤燥，主治大便秘結
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玉竹沙參雪耳湯（四人分量）
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材料：
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玉竹一兩
、北沙參一兩
、雪耳二兩
、陳皮一錢、瘦肉半斤。
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製法：
1 f4 B; \! ~" s9 X# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
先將雪耳浸軟，連同洗淨的北沙參、玉竹、陳皮及瘦肉一起放進煲內，加十二碗水大火煲滾，再轉慢火煲一至兩小時，加鹽調味即可。
公仔箱論壇9 v9 ~" ^+ L' Y' G
功效：
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北沙參養陰清肺、生津潤燥，除虛熱；玉竹味甘、寒，質潤多液，有養陰潤燥作用；雪耳活血清熱、潤肺滋陰；陳皮行氣健胃；加入瘦肉令湯更甘甜。注意肺寒及痰濕者慎服
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木瓜雪耳魚尾湯（四人分量）
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用料：
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鯇魚尾約十二兩
、木瓜十二兩
、雪耳五錢、生薑兩片。
os.tvboxnow.com7 S4 V, V8 d0 [8 }" P1 R; T( m
製法：
4 r+ c1 u8 n: F3 m2 Y% B% p* P$ q
鯇魚尾去鱗洗淨，下油鑊爆香；木瓜去皮內瓤，雪耳浸軟洗淨。把所有配料放入煲，加八碗清水，水沸後轉慢火煲一小時，加鹽調味食用。
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功效：
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清熱潤肺，健脾養胃，潤腸通便；主治脾胃燥熱，大便乾結。
tvb now,tvbnow,bttvb: _3 O. B2 z6 _' Y5 S% }
西洋菜麥冬湯
(2-4
人分量
)
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用料
:
北沙參
3
錢
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百合
5
錢
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麥冬
5
錢
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蜜棗
5
粒
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西洋菜
1
斤
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製法
:
西洋菜清洗乾淨
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其他材料洗淨備用
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加入清水八碗，大火煲至水滾，加入所有材料，水沸後轉中火煲二小時，以鹽調味即可。
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功效
:
秋燥咽喉乾涸
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能補充水分
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玉竹杏仁生魚湯
(2-4
人分量
)
: ]" t. N5 A' d% P) f3 A# z
用料
:
玉竹
5
錢
公仔箱論壇' j7 N0 X2 b/ k6 q# D
杏仁
5
錢
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生薏米一兩
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蜜棗
4
粒
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生魚一條
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節瓜一斤
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製法
:
生魚去鱗去內臟
8 H$ o6 Y1 Q, U! y( P3 c( ?6 T4 n
洗淨
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下油爆香薑片
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放入魚煎至
2
面微黃
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備用
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節瓜切成片狀
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與其他材料放入煲
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文火煲
2
小時
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功效
:
適合皮膚乾燥人任飲用
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滋潤通便
作者:
ghij187
時間:
2009-9-24 01:35 AM
標題:
dhl快递
提示:
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