標題: [美食介紹] 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸 [打印本頁]

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作者: 涛哥加油    時間: 2009-8-18 10:59 PM     標題: 【饮食】七种食物改变你的娃娃脸

要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。tvb now,tvbnow,bttvb/ `# q4 d4 c6 K8 D' r; E$ ]  d; E$ Z6 N

& w( g, c" f8 \2 F# I9 x- Los.tvboxnow.com一、菠菜
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: Z" b9 b; B; \9 W- W　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 公仔箱論壇4 M( y! j) P" A  @; m1 g
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　　二、豆苗 os.tvboxnow.com  {2 v4 ^" v- j3 ]$ e5 p1 Y. H

7 ?' @9 Y( u  K' [% P6 c公仔箱論壇　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 公仔箱論壇" d9 ~' C5 I7 I) \
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　　三、红萝卜
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　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ os.tvboxnow.com, l# l( n0 J1 s4 R/ D6 e

+ R/ p& i' ]( T8 {/ q# p3 s- e) ~' f7 J　　四、西洋芹  
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　　和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
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　　五、纳豆 1 N! Z  r+ R6 N3 b! f
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　　容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
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　　六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断　
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! R, ]; l0 ]! J% ]3 Ios.tvboxnow.com　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
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) A2 z. Y+ f  o" L6 C9 v　　七、柿干 tvb now,tvbnow,bttvb9 [% J- H% Y3 U; J( T! a

1 _, r3 u6 D5 k6 G8 w" Dos.tvboxnow.com　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

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作者: wong200956    時間: 2009-12-6 07:55 AM

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