要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。公仔箱論壇' t3 x2 e: A! r
0 I1 {' g' ] L- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、菠菜 : [& P1 _$ _$ g( `/ s5 y: G# U8 T# e }; x k
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 + K7 I- d9 U: B% N& g) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : G g$ O; w) f( O; G% i, |; m公仔箱論壇 二、豆苗 公仔箱論壇7 J& z+ c) `. Y! t+ ?
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 8 N& |2 x" U( ^- {# u* |tvb now,tvbnow,bttvb 7 l, T' t! _) W 三、红萝卜 公仔箱論壇! D4 ~- [0 h" k
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相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 8 p, l8 k, I5 }. Z0 Htvb now,tvbnow,bttvb" s, m- r% @( A7 R0 Z9 n' z
四、西洋芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n6 t* [ v+ i5 f' O. \- j
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 7 p4 t! t1 \$ B( U' i$ [8 ]" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % b' S% M0 J: w 五、纳豆 9 J3 u5 L5 o* [1 C/ F* \os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 G& }, n2 h8 E
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 os.tvboxnow.com1 j1 a9 E$ t& _9 u* w
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六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断 , R( z2 ]( b6 h1 `& c公仔箱論壇; ?8 U4 v# K8 x! H9 m
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 2 h0 |0 F. g' U6 h ~+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' V* N" C) L O7 U) a
七、柿干 8 [$ k& ?1 b# g F. B/ I7 Q
$ M. `8 e! _/ h K3 H WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。作者: wong200956 時間: 2009-12-6 07:55 AM
