標題: 養成睡前不喝水習慣的人 [打印本頁]

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作者: Cool-man    時間: 2009-8-12 03:00 AM     標題: 養成睡前不喝水習慣的人

睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，os.tvboxnow.com! J- Q! P4 I- ^
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
1 x1 {$ L1 Z3 i6 p- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起腦梗塞或心肌梗塞的危險。( {6 ~2 t. I5 C4 L1 V7 }. n
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
* k* C$ W' ]$ D3 p+ t' P公仔箱論壇第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起  l. l; s0 f0 P6 ?% k
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb( h- D) ^1 x2 Y* y3 p
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡. k4 r# f  [) o
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
. l: r, A% F+ Vos.tvboxnow.com補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
' g3 X9 v; U' _2 U1 E一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
! x  E' U/ |& N% r& d2 _0 h也會發生呼吸困難、休克的現象。
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. m) s4 k& t- {& e夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，os.tvboxnow.com; @  h/ a1 j7 m& L6 W6 N  K5 W
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
8 w% u# I& ~2 Vos.tvboxnow.com失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
/ {& Y; h1 x) P+ pos.tvboxnow.com要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A$ X* a- k% |% @1 A
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
, H( I, J4 ^4 Y3 n% i, t) L! q人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: yexiaoxu001    時間: 2009-8-12 03:53 AM

好彩我习惯冲凉前后都饮水，多谢分享！

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