1.皮膚受損 $ [$ l# D3 j- l一般來說,皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長 * Q* }' q; h N/ Xos.tvboxnow.com時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,導致: [) c4 W' F+ W w
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失( x K! t- E ]' V# a* E1 y
調會使皮膚,尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( T z2 ^$ U
斑等問題。公仔箱論壇5 I! A% c+ J4 X
* i2 G7 w6 |: \5 q: v7 I2.抵抗力下降 " q: b$ H Z" jos.tvboxnow.com公仔箱論壇5 n6 B% u1 H# P9 W
熬夜時人的正常生理週期被破壞,使人體的正常“應答”系統 9 A6 q/ E! O( z, A* A; }3 Htvb now,tvbnow,bttvb遭破壞,抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道 ' k$ G9 e4 Y& ~3 etvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。 # h/ ?" i( ]4 k/ T8 B8 ?2 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , Z3 W/ N2 t+ b$ U- c G' S [公仔箱論壇3.記憶力下降 ! Z }0 K6 j0 k- k _/ }" M; jos.tvboxnow.com正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,以支持 : B- f3 Q( ^& j5 j3 U一天的工作和生活。不過,熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮, ( P. U9 p$ V: N8 ?7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb! E1 m2 Z, g3 f- ]) r" g3 P, e
奮了。 ; { a2 y7 _8 f& D; f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" o! d8 i* {+ P' a
因此,熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注 7 [4 s6 J( X S% s8 \; _tvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長* v, U0 q/ Z @1 @$ D" R: D
了,還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬os.tvboxnow.com( u9 K% O6 A$ o; m
夜,每周最多1到2次。" n! h/ v! f: ~. A* w
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另外,夜班族白天最好充份休息,不要再安排其他工作。 Y0 s" P( V8 X( z& Z5 q X; R2 \tvb now,tvbnow,bttvb 4 I" T+ k! e, O# d5 l& H4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb) {: n$ `3 X9 J. x- L3 \
熬夜者是在超負荷工作,容易出現功能紊亂,中醫認為是陰虛os.tvboxnow.com/ u$ \4 N2 o+ u8 ]; Z
火旺,也就是人們常說的上火。另外,熬夜時人的生活往往不 * v. h Y/ N" i" \. |) w$ f/ T. i! S規律,有的人晚餐會吃比較多,有的人熬夜時餓了也會大吃一( n Y9 a8 _5 n4 S) f- W; d# V3 \
頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。 6 l7 U2 Q- F2 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?1 T5 Q( Z! \# w% |; W( [
5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb8 U. G: n9 n( r \0 ]/ w
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間 # x+ ?6 \# t, h' wtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼,還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題,甚至os.tvboxnow.com+ e, N% a, w% ~, F1 B. I
患上乾眼癥。此外,眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 A4 x9 w4 m0 E# F4 U' K