標題:
增強記憶力十法
[打印本頁]
作者:
Cool-man
時間:
2009-8-9 04:27 PM
標題:
增強記憶力十法
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
3 y, o7 `: L( D6 H& j
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
os.tvboxnow.com4 Y# T/ l6 c1 [) C4 `
忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
: k6 p2 |/ K1 ]
/ F; f) f+ f4 R0 B1 _+ E6 A. ^os.tvboxnow.com
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
! U% V+ Y& O+ o/ m }& p3 C
再多時間，也難以記住。
9 a4 A! _+ S! s2 S1 Z
; g* A; W- S" L6 p3 M9 z* `
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
! g j1 g4 o' `, L2 K. J7 X7 G
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
- s1 A* o" b" P* t* B' ^ A+ D公仔箱論壇
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
! z- B% W J- o- T' Xos.tvboxnow.com
# m; r) w' ~1 m/ A1 o$ O
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
6 N0 k2 [# y4 o8 R) @) N7 l+ ~% m
到熟記、牢記的程度。
" k) g& Z8 Q7 p/ t% d9 f! f5 Los.tvboxnow.com
; v4 @6 p4 D6 K4 k+ v4 ]
5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
9 R$ v) ?, H8 x: R, [5 L2 {
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
os.tvboxnow.com8 M/ _0 g+ Z6 K# y4 e* T4 u, f
段。
0 [, M1 ?4 c8 H& |) M
( S: h) u% `2 |& _公仔箱論壇
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
3 ]* ^$ k! F5 a" u6 \4 k. Q. S% q# Y" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
: h% d, J, q: k I* x$ B) z
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
公仔箱論壇, ]2 s' b" V% C: U v3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y/ v$ P; h+ B3 y: ]
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^ c3 a! A9 F5 K: d
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
/ a9 j x) \+ y( K) v3 M) pos.tvboxnow.com
; N- k0 Y2 _4 Q, z0 A5 v4 L
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 }* U0 C$ f
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
/ d2 @1 w" b9 g& T公仔箱論壇
9 m% G( i9 r! F1 ]' X+ c
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
9 G" C6 x- S7 \7 z: [4 O: n0 K+ f) A
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
3 a2 J1 C+ _; r8 U2 J* H( F# C/ r
效果較好。
公仔箱論壇& V+ }3 d6 [3 O% w' V+ ~; q' y
公仔箱論壇 O; i# W. u7 L) Y2 e
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
$ e" G6 l/ O B, A! h
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
- L; ^5 G5 n3 z1 j7 aos.tvboxnow.com
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
