標題: 46個不可不知的常識 [打印本頁]

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作者: gemini338    時間: 2007-3-23 11:39 PM     標題: 46個不可不知的常識

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息os.tvboxnow.com$ f& e7 l, s4 p" u/ Z6 m

+ P/ S( X' d, o9 F" T  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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+ i$ g2 l6 l( J2 _" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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! Z$ {# Y, c. W1 d0 H/ @7 y+ n" p! S- P4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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9 W& i4 m# w* K' m2 G: |7 o. |5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西! `( w  X8 R8 `! D: j, c! \* }

& P5 L$ Z: Q- _, S! h' [2 Ttvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇8 o, g0 ?2 ?$ k) z9 c' Q

* O3 [& Y$ ]/ X  t# z" C0 z" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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% E0 F3 x& q; x! b4 r2 I11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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9 |- |5 H/ R, ~0 b1 itvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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- P1 T" I! \% t' i- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇7 A; E  P4 G* x2 U/ @

9 w6 v  m: }& v) f3 v, G9 E4 y16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛2 P+ B. c* P0 T( a* L
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h" y9 i" o  o+ [! D
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量os.tvboxnow.com8 p6 t3 q' W2 ^
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇5 y7 v$ I' Z+ j- d: O, Z0 z

9 X7 I. y' V9 r; R4 b0 a8 {: l3 Atvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老  
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0 t4 g  ^8 D, h0 l( `2 L: P21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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/ B5 ~! L% C" {/ d. L  Zos.tvboxnow.com22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會+ _8 D3 x, M% s, y+ K6 @; {* z% M: i
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下; ]: p% ?4 U1 ~7 s
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用+ |5 v' p6 C9 |" S8 P

$ D& b6 ~; P# X8 j1 \os.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o' ~! w$ f6 E8 j4 |* P: L

+ q  K% @+ Q5 f. T& c& p4 ^6 w& ?27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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: D. J1 ]4 y7 J* {28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺os.tvboxnow.com$ _& t4 X8 g3 y
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb. k/ ^1 R2 F. d0 {  b
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期    公仔箱論壇' \- j: P5 `: i& F0 K
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇" N6 V* \; j- e# J" a
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌6 b7 }0 r8 A, I/ C/ W  ~( Y) i0 z
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb8 A# ?2 ~4 N9 l# D9 ]

( [% n/ _3 ^! F* X8 z% v34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌os.tvboxnow.com- z# g" U; f6 t: X& C8 {8 L

: \6 `# C, ~4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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  h$ H+ `" c" l# U  L; s8 D37.. 不抽煙.拒吸二手煙  <------呢個問題太譜片" z' a- Y! _: [* |2 r/ k$ T

& M/ j: ~+ u% mos.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c6 t# s4 I7 q8 L2 d# h8 T4 r$ D
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb4 q0 N  q8 x) j9 {: L2 S$ f& i
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\rtvb now,tvbnow,bttvb% n' J: k8 x: A5 v9 W

5 F( `$ W# o6 A: K: _7 \1 a, k- C$ f42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量os.tvboxnow.com6 r" o( b- m+ m5 m, l5 n& [
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43.. 維持理想體重.不過胖/ ^7 h9 l- e' W
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44.. 保持規律的生活與運動
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9 I6 F: ?5 D3 w  x* F% _公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情9 q7 W% E" m8 z1 `
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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作者: jonh    時間: 2007-3-24 12:41 AM

THANK A LOT:-*

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作者: saiwa    時間: 2007-3-24 04:42 PM

i kinda have trouble eating healthy... cuz i dunno how to cook sth healthy...

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作者: happy_kitten    時間: 2007-3-25 07:44 AM

i've read this before...,

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作者: peterpan6364    時間: 2007-3-25 02:37 PM

thx for useful information>:D< >:D<

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作者: 天一    時間: 2007-3-28 12:33 PM

谢谢你的分享。。。。。
, V8 X& m9 E' ~/ w1 uos.tvboxnow.com这些资料真得很有用。。。。。。。^:)^

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作者: DVD    時間: 2007-3-28 04:57 PM

谢谢你的分享，:-*

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作者: weris123    時間: 2007-3-31 02:52 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: sophiachew    時間: 2007-3-31 05:46 AM

thank you very much

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作者: RealKnight    時間: 2007-4-1 03:19 AM

唉，我已经病入膏肓了……

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作者: mobilinmobi    時間: 2007-4-1 04:02 PM

谢谢

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作者: ddmhc    時間: 2007-4-2 01:18 PM

谢谢楼主了

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作者: ylchenge    時間: 2007-4-8 02:27 PM

OK，摘录下来了

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作者: maomao1026    時間: 2007-4-10 07:33 PM

THANK A LOT

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作者: 雨燕    時間: 2007-4-12 12:27 PM

哇哈哈。。。谢。。。

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作者: mimipak    時間: 2007-4-15 05:31 AM

thanks  for sharing

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作者: yemoke    時間: 2007-4-26 04:31 PM

谢谢楼主了，真是太好了，我正需要呢！！！

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作者: crtg2004    時間: 2007-4-26 05:47 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: char_char3000    時間: 2007-4-26 09:55 PM

正, 實在太好!! 我正需要呢!!!os.tvboxnow.com* Y. F" c3 Y. K5 H1 }
多謝哂你嘅分享!!

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作者: chestnut    時間: 2007-4-27 12:03 AM

thank you for sharing.....it's a good infos/tips!!!  good work!!!

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作者: epcku924    時間: 2007-4-27 01:04 AM

thx for sharnig this...it helps alot

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作者: wangdaming    時間: 2007-4-27 12:20 PM

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作者: cyq9025    時間: 2007-4-28 12:54 PM

多谢提供既知识

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作者: ellenksd1023    時間: 2007-4-30 08:33 PM

早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐???
+ m; l# c& l: O7 jos.tvboxnow.comnice phrase.... haha!!!3 ]0 [, O+ F( R6 J
thx!!!!

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作者: anguscheung    時間: 2007-5-1 04:30 AM     標題: Thank You!~~

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作者: anguscheung    時間: 2007-5-1 04:32 AM     標題: Thank You!~~

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作者: rein0000    時間: 2007-5-1 12:57 PM

谢谢你的分享

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作者: rein0000    時間: 2007-5-1 12:58 PM

谢谢你的分享

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作者: rein0000    時間: 2007-5-1 01:06 PM

谢谢你的分享

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作者: SFW/TKO    時間: 2007-5-1 02:38 PM

THANK YOU FOR SHARING ALL THOSE VALUABLE INFORMATION.

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作者: fatmuifefe    時間: 2007-5-2 09:07 PM

Thank you for sharing....

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作者: yypo987    時間: 2007-5-3 12:07 AM

  Thank you

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作者: dudu03010    時間: 2007-5-3 12:30 AM

剛出爐的麵包不宜馬上食用

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作者: 猪猪熊    時間: 2007-5-3 11:56 PM

Thanks veli much.
0 |( V' P& \8 O7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。i need to copy down them.公仔箱論壇  q  F+ u7 I& j) q3 y, a2 V
cos it's very useful for my studying.
% B0 z1 F# ~+ t9 q( M6 F' a, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 H2 z% A2 \+ l% U. E* r7 P
Thank u!

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作者: 丁蟹    時間: 2007-5-29 11:13 PM

經已打印出來了﹐慢慢背熟它。

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作者: chestnut    時間: 2007-5-30 04:03 AM

i should keep it in mind.....thank you for sharing!!!!

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作者: powershenli    時間: 2007-5-30 10:42 AM

支持你,值得借鉴

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作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:56 AM

d多谢分享！！

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