有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！ ) J: q- m% v) y/ Atvb now,tvbnow,bttvb # ^1 k# i6 p) g" G; k; P9 g& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。 * i8 F, \+ ?8 s6 [; T2 B: a) O$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w% {2 S$ s1 S3 {
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。 e* Y" w- G4 O0 I 5 v' |3 R- ?( \4 A/ @& t公仔箱論壇 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 B. v- T2 r& |. ~, ltvb now,tvbnow,bttvb V, Y" t! k s+ x/ U9 Q
晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' ]# _! |( m+ j: H公仔箱論壇5 n6 l7 H- p' e
淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。% M, e$ F6 |7 S6 e) x" I. a* y. T
N0 d* Q& n& }, D2 H; C 淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ; d% o0 }* w& L! F. r2 M6 x STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A! T& _+ B. d
淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 2 Q7 i6 g b# A' Sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 R# P( C/ w& s
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb7 l. E) W3 u3 C9 Z
. m8 M: k; m) l! Y, b公仔箱論壇 半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 # n; ], e- n% D( u2 K! y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: ~# v" v u+ X: { 作者: ericl33 時間: 2007-3-21 11:52 PM
thx作者: blbluefish_aili 時間: 2007-3-22 01:26 AM
谢啦。- y6 C, p8 {( J0 r8 ^. R3 o
健康真的很重要作者: jy871717 時間: 2007-3-22 09:51 AM
遭，熬那么多夜………………怕怕作者: happy_kitten 時間: 2007-3-25 08:53 AM
o my god...作者: littletinyada 時間: 2007-3-25 11:27 AM
oh, i have to try to go to bed earlier. and thank you作者: peterpan6364 時間: 2007-3-25 02:14 PM
thx for information作者: 天一 時間: 2007-3-28 12:48 PM
good.....公仔箱論壇( T1 e9 c' L, _; T& Q8 }
thanks for sharing.....作者: DVD 時間: 2007-3-28 04:55 PM
i understand the consequences of going to bed late, but with the busy lives we have right now... it's hard... at least, it's hard for me...作者: crtg2004 時間: 2007-3-30 04:40 PM
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽作者: RealKnight 時間: 2007-3-31 12:46 AM
虽然知道，但是还是很少早睡……作者: carmen_girl 時間: 2007-3-31 03:10 AM
平時weekday我都會10點11點瞓..但系周末我都好夜先瞓,有時仲4.5點先瞓嘅..睇离我都要改下我d習慣作者: sophiachew 時間: 2007-3-31 05:52 AM
谢谢
健康真的很重要