公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [中國內地] 健身19年　天津79歲婆婆體態宛如少女　平時不吃藥被讚行路帶風! [打印本頁]

作者: manyiu 時間: 2024-9-19 09:07 AM 標題: 健身19年　天津79歲婆婆體態宛如少女　平時不吃藥被讚行路帶風!

本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb: n; ^7 G* u# H3 C6 v6 D: T
os.tvboxnow.com# R( @/ N; Q5 @% L' W
撰文：林芷瑩出版：2024-09-17 os.tvboxnow.com" u) V. m' W1 p1 Y/ r* K

公仔箱論壇3 i. P, G- n4 J! {/ f4 b
公仔箱論壇1 d8 u8 p. j! w0 G4 m( T
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。. n- O& {& E3 d

《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。

白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）

$ \- |2 l% \3 M; m. `
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
os.tvboxnow.com9 T* M A" Q8 _4 s

白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。os.tvboxnow.com* o' i2 V- [& T+ O

白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。tvb now,tvbnow,bttvb+ \7 |0 Y2 H7 Y9 s; B' m

tvb now,tvbnow,bttvb0 E! U2 h6 J7 o0 T( }3 X' J
白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）

白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 h/ l7 F, A

tvb now,tvbnow,bttvb: E. f8 Q5 u5 G/ O, z
公仔箱論壇: Z! M' p- F v# X& O
不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)