標題: [健康資訊] 健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2024-8-18 10:33 PM     標題: 健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力


/ l' |- h: x5 x+ n8 M' b健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
# x$ }& Y$ _' J/ p1 }os.tvboxnow.com整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。
0 P3 }# F0 i) \( O$ ]( P9 Yos.tvboxnow.com傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。! ]9 U+ S. n! c/ e
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
. D5 T# {1 H$ L9 O4 ~, K5 t$ P要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。0 P2 g# R! `. q' a5 c9 m3 l2 E+ q
耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
$ U* g" K& ^' O) qtvb now,tvbnow,bttvb如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
' H8 L' x/ k$ W6 w9 \8 n梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
# I0 z$ a4 v" v. X$ @) j2 |+ P9 ]+ d5 D; f+ xos.tvboxnow.com總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。公仔箱論壇; y3 f6 G* P4 }# h
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& a- t7 H$ R3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供0 F4 J* `) j; Z) ]8 W& \

/ E3 }9 _( @, T- u3 G* Q) los.tvboxnow.com健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
& Q* U/ a% M  F0 y公仔箱論壇準備食材
: G4 ~5 U8 U+ f. k龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。; t: M; n! R: l
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圖／馬光醫療網提供。
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料理方式
+ i9 O& {  E6 o9 }( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z' @+ t+ @: R# c4 u7 P* z
食材介紹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" V* s! l; y8 C. x7 p& g
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。
$ e9 D6 k4 \# b1 p  {3 M4 j紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
8 F6 @/ L% @$ O6 s; s粳米健脾養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& j/ k1 @7 A/ f
食用說明
9 q, c7 c. @" [' x  q每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。9 u! n7 [: z' {* Z9 ?
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! l8 t1 T- e* w; j圖／馬光醫療網提供。
" ?3 {* ~% I- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。! O, g" g. ~2 `) |! i! ^3 f
準備食材; h0 O( S" M: M# E9 K
山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。os.tvboxnow.com+ |/ s$ n; s0 |: ?4 i" Q+ L. z
料理方式
- ^' g: C/ V! U: B1 y5 v) `) ^tvb now,tvbnow,bttvb將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
  ?! R3 E; H' d! }# y: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹
- z9 n  y* c( ]- |) ^, [os.tvboxnow.com枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
/ L8 R0 R& d2 x4 Q+ zos.tvboxnow.com山楂活血通脈，消食化積。
6 S$ r( O: T3 [. vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c; C$ W8 ?/ n8 g; F
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圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p# y7 O& j  g4 e; ~
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
5 n( h* Y: I$ ~9 _) u8 p& Ios.tvboxnow.com準備食材os.tvboxnow.com5 A' x/ u  b( d0 ]
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。4 N. ~; Q8 h, ^. c
料理方式os.tvboxnow.com4 C" K% Z1 q5 e2 }+ v; e
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f* w1 E1 e" s4 c% M; V
食材介紹
  ^$ p* y& H" _' tos.tvboxnow.com桂圓肉補脾養血安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J8 |5 u- Y% E' t/ @0 ]; K* i, t! P
枸杞子滋陰補血明目。tvb now,tvbnow,bttvb# x! b7 @3 k2 c3 g
桑葚子滋陰補血養肝。
- i8 }% y! N) N+ {2 p% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用說明$ |7 Z, b% L: S5 ], g
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。( W& [6 i# C3 t5 O+ h
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。os.tvboxnow.com5 P) i. }# A0 @9 x- e& W
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圖／馬光醫療網提供。
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