標題: [中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿　　 [打印本頁]

---

作者: 甄華    時間: 2009-5-10 02:53 PM     標題: 松仁雞蛋炒茼蒿　　

2 j/ o9 p) m( x) _6 }4 l
, S9 f; R1 H2 w( G
小米提示：tvb now,tvbnow,bttvb: P. A7 G4 \8 B" T7 I: z9 A" i! B
公仔箱論壇- H! a8 n* l% f
黑眼圈形成的原因：
1 e2 h+ j% N+ l% g# n( H% I; P4 Mtvb now,tvbnow,bttvb) d7 S9 U1 V6 h1 m0 {: K
飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。tvb now,tvbnow,bttvb0 r2 ~* a0 f9 g% @0 c1 l1 P; m

. `* P- o1 Q/ J5 o' O" l原料：os.tvboxnow.com& n$ d5 S' B# J. f) g, k* X" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G6 w7 p3 Z8 X2 F# Y; }, s3 B
松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
7 @+ t  g" Y. _; Q9 p9 W' m8 ?9 P- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S8 N" k- r& \4 p7 ~' H& L
調料：os.tvboxnow.com9 r- P* ?7 Q# ~
鹽、香蔥末、油。
8 H0 M& ?5 T7 r/ w公仔箱論壇4 K# E7 C3 I0 b# ]- E" Y* f
8 g0 ~, z  r% |! G; E6 l+ |" t

& ~7 p& s) a* [! a. W- P公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o' O/ t. G$ m8 `2 ], z
9 n; s% f1 n; k0 Y! e  P" A
1、雞蛋打散、枸杞泡軟。% J- A; v- G  x& ?- u5 Z. ^

9 ^- `1 C, q5 T9 [7 q! p+ ?7 }9 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, L# Q+ q! G9 L8 \4 A& f
os.tvboxnow.com$ z  [7 @7 ^& Q1 E/ c5 y
2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
* D2 K# I. c: a3 v7 oos.tvboxnow.com; |  D! B) Q& @0 ~1 _& B8 l  f  _
. Z0 y4 h9 u0 d8 V1 z1 V
+ f( m4 `8 H9 Q, I
3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。os.tvboxnow.com3 A8 j( r4 w0 X, W  J, o
% k8 F. d, I) |1 c  l
: d5 R$ l5 O& \% }* y
tvb now,tvbnow,bttvb" }2 q7 E7 \4 U! q5 ^
4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。os.tvboxnow.com; J2 T+ _2 H- X+ ?  h9 t( _

2 E7 ?% K  }7 d2 d4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w% r4 e/ r) `- ^( q公仔箱論壇os.tvboxnow.com; h" v. p; M) o8 d
日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈os.tvboxnow.com- l, L" `# l8 k$ a' y: V7 f0 l

+ D2 y9 I8 D1 e+ A/ Y. n& ]雞蛋
6 _- f" i: s/ u, ~
% `/ p3 m8 u& o公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。os.tvboxnow.com  |8 V; p. _  L  l

/ {9 s! N; }/ F0 [- R" Htvb now,tvbnow,bttvb芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( J" @+ ]5 }) u( m/ Q

& k; q' H' T. A# A公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P4 Q0 v; g( q" ?; O) O' V
% d# d0 Z  R# U) ^
胡蘿蔔公仔箱論壇- [5 \  [/ y0 C) }

$ T9 f* D+ r- E2 r; L除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
$ k$ K4 `- o* {" k( A公仔箱論壇公仔箱論壇. S5 G8 ~# e& i1 a/ a& b
海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 |* Q) O2 y1 C- Y4 |
8 L( s* i1 {$ f, ~" H
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
) x5 N: v+ y( P" V
( ~  ^9 C* i" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶
3 x0 b( q3 a8 M' V  l" g: a
! R) [3 x0 j3 Q5 b9 o, G  K2 a2 ^tvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
& p: ^* l/ ^0 \3 x3 j$ {* eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; j. j0 R* j+ I( K9 Z0 z# m
枸杞子＋豬肝os.tvboxnow.com8 e  {, P. U* C! _# a) M' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b" V: M/ J0 o
煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
) U- G' i" m5 i3 X% ktvb now,tvbnow,bttvb3 z; d6 }- W  O) x
西紅柿
/ K& @. g4 T9 `0 C5 }% P0 ptvb now,tvbnow,bttvb) v5 Y3 p3 w  b, K9 V9 B+ H
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0