標題:
[健康資訊]
RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲！蜂蜜、洋蔥８食物助緩解症狀
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-10-7 02:41 AM
標題:
RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲！蜂蜜、洋蔥８食物助緩解症狀
RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲！蜂蜜、洋蔥８食物助緩解症狀。
! o3 K9 L' S u公仔箱論壇
公仔箱論壇7 }( h' ^, j: l! D; S3 e% v
RSV又名「呼吸道融合病毒」，主要感染對象是5歲以下兒童，此外年長者、特殊疾病患者也屬於高危險群，患者可能出現發燒、咳嗽、食慾不振、疲乏無力等症狀，此時除了儘速就醫、及早治療以外，飲食營養也有助緩解不適症狀！
就讓好食課Christina營養師用一張圖告訴你吃哪些食物有助緩解RSV症狀！
! _" O: n0 J# b- B) X; r: @: h: Mos.tvboxnow.com
飲食營養助緩解RSV症狀咳嗽多痰：蜂蜜、生薑
研究證實蜂蜜具有抗菌、抗發炎等功效，同時可以潤滑及舒緩喉嚨，有助緩解咳嗽。亦有研究指出生薑可幫助舒緩喉嚨痛，降低呼吸道發炎及腫脹。
' | m) r/ I4 k# x# w+ F/ g
注意：
一歲以下嬰幼兒不可食用蜂蜜，以免有肉毒桿菌中毒風險。
公仔箱論壇$ S2 A+ x8 J+ h# G5 ^
發燒發炎：鮭魚、洋蔥
鮭魚富含ω-3脂肪酸像是EPA及DHA，具有抗發炎等功效；洋蔥富含植物多酚槲皮素，可調節免疫，助於抗發炎、抗過敏等。
+ n$ H0 \! k# T2 q* btvb now,tvbnow,bttvb
食慾不振：柑橘類、軟質食物
沒食慾時可吃些微酸的食物例如柑橘類等水果，可增加唾液分泌及口腔濕潤並增加食慾，同時補充到維生素C等微量營養素；喉嚨腫脹的患者在吞嚥時容易疼痛，因此可吃些滑順、柔軟的食物，例如米苔目等，且儘量避免過乾或油炸食物。
1 R5 v/ a/ j% ]; C; Q! j4 N9 Q
注意：年長者或嬰幼兒需注意吞嚥時嗆咳的問題。
4 |# Y1 k4 c" H, Btvb now,tvbnow,bttvb
疲乏無力：糙米飯、黑豆
糙米飯富含維生素B群，可幫助能量代謝，讓吃進去的食物可以順利轉換成能量；膳食纖維可幫助腸道蠕動，維持腸道健康，可避免腸道菌相失衡所引發的慢性疲勞。黑豆中富含微量營養素「鎂」，參與體內多種反應，協助調節神經傳導及肌肉收縮，幫助舒緩疲勞及降低焦慮感。
os.tvboxnow.com$ k; L1 f1 I& ]: W: Y. ?9 f
圖／RSV高峰季節來襲！吃這些食物助緩解症狀。
, z# T$ d( n$ h$ b& v. D( _) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 N5 M1 `* [( V- z; `! |; N6 l
, o2 E9 p% _) }tvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
RSV呼吸道融合病毒高峰季節來襲！蜂蜜、洋蔥８食物助緩解症狀。
圖／RSV高峰季節來襲！吃這些食物助緩解症狀。