標題: [西式食譜] 迷迭香草脆豬髀 [打印本頁]

---

作者: net432    時間: 2007-2-28 07:13 PM     標題: 迷迭香草脆豬髀

急凍豬仔髀   500克 麵包糠    3湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p, d3 m) J, x( w4 @/ ]( B
( S8 d3 M7 }7 ?/ T0 \

, l- t& \% c" X; b. Btvb now,tvbnow,bttvb芥末    1湯匙 芝麻    1湯匙 油     1/2湯匙 迷迭香草   2茶匙 糖     1茶匙 豉油    1/2茶匙 胡椒粉    1/2茶匙
  A* b( L2 f$ U$ E% t9 y$ m) j( V/ C
# _- H2 L0 [9 e" n- C# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J# `; p# }# r5 dtvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至180度。 * w( u, }) E* c$ H! v% ?
2. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! C5 ~8 }8 H& ]. o6 G/ r
3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 os.tvboxnow.com" C, r. R. X# q+ S
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。 7 S# o3 ~) p9 w4 @) F, ^" O
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L4 E8 O# V  Q6 D" ]4 Z! k" r

. ^" r: U# ^& w3 ~7 p6 L% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 J! E2 x9 Z1 c2 L. B/ J! x
營養小貼士
9 W& s$ i( l# f5 z+ Y, ^% ptvb now,tvbnow,bttvb烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。

---

作者: chris5hk    時間: 2007-3-4 02:57 PM

thanks for sharing

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0