標題: [健康資訊] 防 癌 訣 竅 多 [打印本頁]

---

作者: cici128    時間: 2009-4-4 12:20 AM     標題: 防 癌 訣 竅 多

飲 茶  防  癌:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y3 e# X) f4 q5 S
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
; A9 f' L6 W# t) \tvb now,tvbnow,bttvb致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
, h: f, A2 f& r- f* ctvb now,tvbnow,bttvb有抗細胞突變的效應
6 t. q' k- t! a( a: G  g9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% j) Q: F0 X$ S. Q) z, k! i, ~
運 動 防 癌:
2 {% L  B2 X( M8 x5 W+ ~7 W8 yos.tvboxnow.com美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
2 J, @7 I6 X0 r& R3 D獲得的效果更好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m6 y: \% I; {; D
os.tvboxnow.com, L, z" W8 z4 Y7 R* A& A
戒 煙 防 癌 :
* O6 O0 Z; D* n/ Xos.tvboxnow.com煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
. e1 H. o/ Z# w- l* E3 t3 Z+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. Z/ G5 A4 F) J
歡 笑 防 癌 :公仔箱論壇" O( B5 Q( T1 N
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
) T% N6 Z* `; \  v. Jos.tvboxnow.com發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i. a* y5 E$ X+ o6 b

7 v1 q& o! L8 Z) R) t  bos.tvboxnow.com開 窗 防 癌 :公仔箱論壇, L/ N4 n. O9 q; K8 t8 u
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
9 J7 R9 k+ Q$ M, d! C/ F& b物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
- _5 S" e  X  [* R公仔箱論壇
4 l  T9 q5 z+ ?4 x0 i% U& n+ w睡 眠 防 癌 :公仔箱論壇- g  U6 u' B9 }' ~) D' o1 R& d
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中公仔箱論壇6 S, f: W& h* N; r# B
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
- b' K: S2 ?8 B9 C5 X: H公仔箱論壇
$ ~9 J5 N1 x* k# Z4 _" ?& f2 m/ W公仔箱論壇防 輻 射 致 癌 :, ?+ R6 l; ~2 y$ T/ r
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
; H4 J7 v( I! _% c6 n- K時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
) l# a2 o( S8 ?; p4 u公仔箱論壇公仔箱論壇0 s+ |: _- z+ u  _
防 肥 胖 致 癌 :
# V8 \/ ^/ T! c7 i/ P$ L; Z3 ?tvb now,tvbnow,bttvb美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺  L/ O, e% m0 O* y; L
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍公仔箱論壇% p- u, P) D. L

5 t3 ]2 ~1 R( |) P公仔箱論壇樂 觀 防 癌 :os.tvboxnow.com" m9 Q! o. i0 J  ^/ T) E8 }
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食os.tvboxnow.com9 R0 i0 H/ D: E* N) O- v. D! {
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I0 i0 f* j7 D1 Y) W) z

# o* ]$ q! b7 X. a0 E勤 排 尿 防 癌 :
" j. a& ?  y& @" L: o( c公仔箱論壇排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u! e6 d* |! D# V  F
公仔箱論壇; y! d$ |- v; l& k' {
改變飲食防癌 :
  b  V( K9 g# w: k  M$ O2 Utvb now,tvbnow,bttvb有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
0 M$ o  N6 `% Vtvb now,tvbnow,bttvb因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質os.tvboxnow.com+ ^) j: _+ d! y# U" S

9 `  p# u/ K7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃大豆防癌 :
3 R  F/ M. w1 {0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
, w8 Y. e2 z' ~7 t9 D9 g為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
- v) M0 M1 V: A. p6 j7 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 v( B5 {6 U; Y# g
常吃蔬菜防癌 :
/ l  X- q" M( Z" i0 F5 x% ^  [9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.tvb now,tvbnow,bttvb. }* O$ y: J% z4 j9 @: D8 e
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
0 W5 {! x0 D3 Q9 c8 D( S, U$ E5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
) }4 }- v5 r5 J  h* A8 Z) w' e公仔箱論壇自然抗癌法     莊淑旂博士 os.tvboxnow.com" _' T2 E& d) Y# l" m

# }7 }- m0 [! ^* T; ~5 Hos.tvboxnow.com隔夜的疲勞最傷身
5 k' U" }" F4 b) ?: ]8 hos.tvboxnow.com雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
* _8 `+ D$ D4 {os.tvboxnow.com疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，os.tvboxnow.com# b: j- d/ n% q; X9 t
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說公仔箱論壇7 r& b6 x) D9 g; L
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。公仔箱論壇9 e  ?  Y" _) K# g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y6 Q  K9 M' Y0 L
每天都要上廁所公仔箱論壇' U/ Z. A! Q; f6 r, E- H
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物! |2 ]# Z  f7 _" a8 G) x
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最; X* }: W. m" l* {- a1 d
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸公仔箱論壇3 p1 |  L- @8 D% D" t8 o3 \
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。
' n* e! \( f1 s' ], x" E# h0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P1 N1 H" K! \0 L( `5 x+ D" ?: n不在體內堆廢氣os.tvboxnow.com% I" o5 u' s9 H/ p% t$ h& _
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、tvb now,tvbnow,bttvb  b" Q0 g' C( v" l6 b; B
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
6 A6 ]" T+ _5 G% Vos.tvboxnow.com有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
2 M) ?( a3 W; Q9 X' N公仔箱論壇，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
3 k( E3 I( \9 G! t0 S" pos.tvboxnow.com醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
* d7 c1 E7 v, i) K& `! R剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
0 P$ A) K) \' W5 V- l4 [0 s9 D9 Uos.tvboxnow.com不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
' U; n) x. |. ~) O6 R* L' O. d大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
! G  p+ q, I4 w/ X8 m+ g' ^, \os.tvboxnow.com發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
- E& G1 W8 m& D在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
) L, M* S& r! k' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 `) o! P: b, f" O  F
晚餐前洗澡消疲勞tvb now,tvbnow,bttvb. T8 ^3 _6 C# d5 Y7 i4 ?
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，& B9 V" w8 ~) d* F) m
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
% v3 w+ k, H" }不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在: r: J5 b' R1 R/ B
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
0 Z; c3 u3 i% j9 O1 w( i消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
! K' P* O" @) d0 V& ~留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
7 S, K# F% w8 R& Xtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. Z. o3 [! E* P1 n/ }4 h! n1 j
莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。1 ]" q4 m! Q; ^/ _) S2 ]0 d
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
9 s" w) O. w, K% b( e讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。( @$ c2 E$ B2 {; P5 y; \  r4 C( [
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
; @6 H2 m/ n8 v3 P8 C6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

---

作者: Hikosen    時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0