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標題: [健康資訊] 防癌訣竅多 [打印本頁]

作者: cici128 時間: 2009-4-4 12:20 AM 標題: 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _0 R' @# ^0 n9 r" K6 ^
有抗細胞突變的效應

運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.tvb now,tvbnow,bttvb+ S# M2 G/ _( j" ~/ e: |
獲得的效果更好 os.tvboxnow.com2 m5 Z7 Z! t% J' s
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戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡笑防癌 :
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高tvb now,tvbnow,bttvb7 f' D6 D$ E4 |% t3 F, B+ d

開窗防癌 :
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的os.tvboxnow.com- T+ ]3 J: h, x* M6 G, U9 Z3 n
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.公仔箱論壇6 L6 |, g+ f$ h. L9 x
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中公仔箱論壇; R8 v; R" S; A# U  t7 v& ]+ E
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 L6 Y: |" i# _
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防輻射致癌 :6 z4 y" a  b' t0 }
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長tvb now,tvbnow,bttvb& x' G3 d& L) v& a
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍) H6 G* h* I) h3 u8 L

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應os.tvboxnow.com& A& p/ l- Z! N

勤排尿防癌 :+ X9 \3 |2 {* v& x. D( `7 o
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除tvb now,tvbnow,bttvb& E6 h- d. a4 H, M% o% C( n- T* L
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改變飲食防癌 :# r/ y7 F$ z$ |& B2 ?6 V; c
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質公仔箱論壇$ E* C( w" e) P2 y- w

吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因tvb now,tvbnow,bttvb/ t" a1 h! M( [5 x* c& r; W9 w
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路- C4 c' y/ e' x8 b3 J! F

常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~' e* n' T" S1 j
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成
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自然抗癌法    莊淑旂博士
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隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X! x# j% ]! f5 L, M# @" ]& \( ~
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最$ I9 w. L$ s7 i9 Q1 q! S
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸' m1 d* V. C2 b" w( a
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。

不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒公仔箱論壇+ F3 Q+ P$ O3 ~% j
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退tvb now,tvbnow,bttvb6 B5 p4 o4 {( \& y0 g, _
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解tvb now,tvbnow,bttvb# O6 t3 ]$ x9 e; K+ K
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月os.tvboxnow.com& S: }' b* a. k
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、1 G- c$ m. Y6 B
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免2 }  r3 p, J+ b
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。tvb now,tvbnow,bttvb0 u6 o. V; m0 U4 _4 _( g" [& p" e& I

晚餐前洗澡消疲勞公仔箱論壇& }$ i. k0 u, i- s; @
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，公仔箱論壇. N' J  n3 |+ z
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在( }7 \: N4 M( w# V
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在' L1 J" L3 x5 _: J$ l
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。os.tvboxnow.com1 Y- G9 r- x* B7 v
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均tvb now,tvbnow,bttvb* E# H- Z2 Z6 W! O
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

作者: Hikosen 時間: 2009-7-17 01:06 PM

Very useful information. thanks for sharing

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