標題: [中國內地] 減肥｜343磅網紅入減肥營2日突猝死　生前邊哭邊運動顯露痛苦表情! [打印本頁]

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作者: manyiu    時間: 2023-6-21 06:21 AM     標題: 減肥｜343磅網紅入減肥營2日突猝死　生前邊哭邊運動顯露痛苦表情!

撰文：夏子婷出版：2023-06-20
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) g) D% J4 j0 K, E) Z$ F* n公仔箱論壇減肥｜俗語說：「減肥是女人的終身事業」，加上女性會隨著年紀增長，新陳代謝開始減慢，從而影響瘦身減肥的速度。內地有一名網紅體重曾高達156公斤（約343.2磅），繼去年參加了減肥營成功減掉28.5公斤（約62.7磅），她開始在個人社交平台分享個人瘦身過程，成功吸納不少粉絲，又獲得多個減肥營的邀請來作宣傳。最近她受邀到陝西某個減肥營，殊不知入營2日後不幸離世。
" S6 b0 W% o5 t" d! Q5 ?, U7 D2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, V4 k, |$ b$ \公仔箱論壇內地女體重曾高達156公斤 參加減肥營2個月即甩28.5公斤os.tvboxnow.com. H- }) U9 ]9 Q  n& u: ]
根據內地媒體報導，內地有一名21歲名「翠花」的網紅過去體重高達156公斤（約343.2磅），自去年9月先後參加了廣東及陝西西安的減肥營，接受了高強度訓練，入營短短兩個月成功減掉28.5公斤（約62.7磅）。其後她開始以「翠花要逆襲」網名來分享個人瘦身過程，更揚言要「要瘦200斤」（約220磅）為她的最終目標。os.tvboxnow.com: y2 A* W7 P0 y9 k. [7 Y- d
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% t! K9 g7 @. v! Z8 J9 r: B* M0 G/ ~內地女體重曾高達156公斤 參加減肥營2個月即甩28.5公斤 (RED@翠花要逆襲)" W6 s+ u8 _/ O+ N/ Q7 t! I, c1 E) Z

( s2 F0 w' R4 S2 l. R$ l+ j公仔箱論壇成功甩肉獲多個減肥營邀請 再次入營2天突然離世
. r- W8 \( ]* D. Vtvb now,tvbnow,bttvb初時，「翠花」參加減肥營是全自費的，自從她成功甩肉，開始獲多個減肥營以不收費，對方亦反發工資給她，需要她幫忙拍減肥影片當作為訓練營做宣傳。直到今年5月25日，她決定去陝西華陰一家名為「青健健身俱樂部」的減肥營接受訓練兼拍攝整個瘦身過程，但翌日有人指翠花的微信朋友圈稱自己「身體不太舒服」，誰料入營2日（27日）翠花的家人收到訓練營的來電，指她不幸離世。公仔箱論壇7 {9 y8 k& V" `& G
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成功甩肉獲多個減肥營邀請 再次入營2天突然離世（微博@中國新聞周刊）
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5 T% K% x0 u2 M& a* [! c3 Y公仔箱論壇生前邊哭邊運動 顯露痛苦表情
! r) A! [/ T- h+ S$ P& m公仔箱論壇據知情人士表示對翠花離世一事感到驚訝，減肥營一般都會有教練在場，同時監測學員的心率，一旦發現其狀態不對，便會即時送醫求診。不過有網民從翠花生前所分享訓練的影片及相片發現，她在整個訓練過程都顯露出痛苦的表情，而且不時上氣不接下氣，她甚至更會邊哭邊訓練。公仔箱論壇/ ]  J7 G0 f3 a6 D7 ~
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3 z0 D) X; w8 e) S不過有網民從翠花生前所分享訓練的影片及相片發現，她在整個訓練過程都顯露出痛苦的表情。 (RED@翠花要逆襲)
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5 D5 \2 a9 A: X$ e. S* Dos.tvboxnow.com據知情人士表示對翠花離世一事感到驚訝，減肥營一般都會有教練在場，同時監測學員的心率。（微博@中國新聞周刊）
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她平日日間進行一連串的高強度訓練，當中包括跑步、跳繩、爬樓梯、俯臥撐等，到晚上亦會進行直播。儘管當天結束訓練回家休息，當局亦會要求翠花多拍一點訓練影片作廣告。直到翠花離世後，有傳媒向該訓練營查證相關事件時，當局則表示：「這事已經過去了，你不用再問了。」公仔箱論壇, a' V  ~7 L, S
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! F8 r# x: q6 a* C  r  Mos.tvboxnow.com她平日日間進行一連串的高強度訓練，當中包括跑步、跳繩、爬樓梯、俯臥撐等。（微博@中國新聞周刊）
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; }% [3 |, q  X! u3 h8 G- [公仔箱論壇公仔箱論壇! o( W& Q9 H  ~) t' U( s
事隔半個月後，內媒獲悉減肥營跟翠花的家人已達成和解及賠償。（微博@中國新聞周刊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j0 R! I8 I* V

) f! v2 h9 Y" k2 _tvb now,tvbnow,bttvb事隔半個月後，內媒獲悉減肥營跟翠花的家人已達成和解及賠償，至於政府多個部門已介入調查；經初步調查，涉事減肥營今年3月才剛辦理營業執照。減肥忌操之過急 營養師親授8大實用瘦身技巧
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$ U  e4 M) I8 U. e+ e+ o/ J6 q公仔箱論壇其實瘦身減肥不宜操之過急，每個人的減肥方式都不一，最緊要是找到自己的減肥步伐才減得健康而不復胖。台灣營養師吳映澄曾在個人Facebook專頁分享分享了4個飲食技巧及4個運動技巧，從而讓身體啟動好的代謝循環，健康地瘦身！. `' I) g5 R2 R' Z
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減肥忌操之過急 營養師親授8大實用瘦身技巧（FB@營養師食驗室-吳映澄營養師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 K; q* T9 ]- {  _+ X  I7 G! f
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1. 每日補充益生菌
8 t& s0 }/ s1 dtvb now,tvbnow,bttvb上班一族久坐容易造成消化不順暢，體內容易囤積不少廢物。吳映澄營養師建議可將乳酪當成早餐飲品，或是下午茶小點心。長期飲用乳酪可增加好菌，降低胃幽門螺旋桿菌及有助身體啟動好的代謝循環。
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5 S5 C: N" P1 [7 M& s公仔箱論壇2. 增加膳食纖維
' ]6 C# t+ o4 jos.tvboxnow.com蔬果中的膳食纖維有助腸道蠕動，增加飽足感。吳映澄營養師建議每天攝取3份蔬菜＋2份水果，蔬果建議選擇各種顏色的有色蔬果，因為各種顏色蔬果營養價值不盡相同，同時再搭配乳酪，相輔相成養好菌。
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3. 攝取充足水分公仔箱論壇- h7 b/ j( ?: C0 x
水分有助新陳代謝，維持生理機能和幫助排便。她建議每天至少攝取2000cc以上的水份。
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4. 拒絕甜蜜負擔3 R) z+ g# i5 i7 @0 w+ f
上班時總喜歡進食下午茶，但往往糖含量過高。不僅熱量爆表，也容易影響腸胃，造成細菌叢生態改變，她建議盡量避免選擇含糖飲料及精緻甜食。4大運動有助提高身體活動量os.tvboxnow.com* b& i3 t6 u% a" F
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1. 培養運動習慣
- _8 x# @% s5 M2 @! u8 K公仔箱論壇運動可以幫助熱量消耗，提高基礎代謝率。營養師表示不少人不知道，運動其實也能刺激腸胃蠕動，有助循環代謝，弱化久坐負面效應，維持健康好體態。她建議沒有空閒時間去健身的話，居家運動也不錯。有助下半身代謝循環的3大簡單動作：; P3 s% j$ p) z& l. d, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l) x; ]( @4 X4 T9 A. _
- 深蹲
: U" p6 N" B  v: g8 G1 Q4 gtvb now,tvbnow,bttvb全程核心用力不憋氣，臀部像坐椅子一樣往下坐。注意膝蓋不要內夾，重心在雙腳間，全程腳掌貼地。
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- 收腹高抬腿: G0 h7 g. o2 v+ w9 B8 b" |
抬腿過程注意收緊肚子、腰背挺直穩住重心，保持呼吸眼睛平視前方。
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- 下腹訓練" r, v' a6 i: A# z: v6 L( ~/ R
過程中保持呼吸，肚子保持出力，背部貼地面，下巴不要抬起。os.tvboxnow.com" f, V1 C" S0 v! n) K: ^
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2. 改變通勤方式
0 S3 O# ~- t0 n" aos.tvboxnow.com搭乘大眾運輸工具的朋友，可以改騎單車或提前一站下車，改走路上學上班。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l' e9 C/ A* m* q

' ~; [) e* b. j& [( m- P1 A3. 善用職場空間
. l0 H" a9 a4 j: H" [tvb now,tvbnow,bttvb若辦公樓層不是太高，或只是去鄰近樓層，她建議盡量不搭電梯、改爬樓梯。. e7 L' N/ E* h  H8 X. [8 q

3 t2 g3 y, g# B) K+ `0 K$ x4. 中斷久坐時間
  F$ S' G3 R  d- m% z; n9 t& d3 {1 @公仔箱論壇利用去茶水間、影印機或上廁所的時間伸展筋骨，也可以嘗試講電話或討論公事時站著辦公。

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