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標題: [健康資訊] 刮痧要刮到出痧才有效?多久可刮一次?中醫大中醫學院院長來解答 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2023-6-7 12:01 AM     標題: 刮痧要刮到出痧才有效?多久可刮一次?中醫大中醫學院院長來解答

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6 K+ a5 z0 f8 I, Y對於刮痧,相信大家都不陌生,在盛夏太陽炙熱的時候,一不小心就容易出現中暑、頭暈等不適,此時很多民眾第一個想到的解決方式就是刮痧。刮痧療法簡單來說,就是利用光滑的硬物或是手指、金屬器具等,在人體體表的特定部位反覆進行刮、擠、捏的物理刺激,造成皮膚表面出現瘀血點、斑。刮痧用於中暑、感冒和肌肉痠痛是非常有效的,那它的原理究竟是什麼呢? 正常的人體是處於一個氣血流通的狀況,但是有些部位,會因為肌肉組織的拉傷或扭挫傷,或是持續處於緊繃的狀態下,有所謂的代謝廢物,累積在這些位置,從中醫的角度來看,即是痰瘀。這些沒有排出體外的垃圾,會在局部阻礙身體的代謝,讓循環變差,導致垃圾累積更多,形成一種惡性循環。3 |# E1 u3 r1 D( Y
上述的狀況可以用藥物或是針灸解決,但耗時較長,這時候,可直接利用刮痧的方式,破壞局部的微小血管和周邊組織,讓這些代謝廢物能夠快速排出。試著把「出痧」想成「給邪氣一條出路」。我常形容刮痧是一種大破大立的治療方法,藉由破壞來達到痰瘀排除和重建微循環的功能,就好比為體內建立一個大刀闊斧的改革一樣。os.tvboxnow.com" c' t! g3 @' `1 o: i9 z4 K+ D
刮痧的效果是立竿見影的,臨床上常廣泛使用在肩頸僵硬、腰背痠痛、外感發熱、急性咽喉炎以及中暑的患者,多半在治療過後,他們就會明顯感受到身體舒爽了許多。tvb now,tvbnow,bttvb" r0 m! I! K$ A" x# L: J
這和針灸不太相同。針灸是藉由針刺一個點,來達到穴位循經感傳的效果,比較有深度,多半是對單一局部或是整條經絡來治療,簡單來說,就是處理點和線的問題;反觀刮痧則是處理面的問題,其治療範圍比較大,但缺點是深度不能像針灸一樣,它針對的是比較體表的肌肉筋膜組織。os.tvboxnow.com- t1 ^, u* ^- y% F
刮痧也會「暈刮」,和針灸的「暈針」相同。大多數出現在第一次嘗試、太過疲勞、前一晚沒睡好、特別容易緊張,或是還沒吃東西就來接受治療的患者。其症狀和暈針類似,多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷、噁心欲吐等。遇到這種情況,應立即停止刮痧,並讓患者平臥,飲用溫開水,按壓頭部的百會穴或是面部的人中穴;絕大多數的患者,經過這樣的處理,暈刮的現象就會消失,若症狀仍沒有改善,則要及時送往醫院。
) Q! ^% V% |5 T公仔箱論壇刮痧的手法和輔具刮痧常用的器具包含了各式各樣的刮痧板(多由水牛角或是其他動物角質類所製成)、刮痧棒、或是硬幣和陶瓷的湯匙等。進行前需準備一種潤滑的介質,以避免皮膚受損,常見的包含固體類的凡士林、乳霜;液體類可用水、麻油、特製的刮痧油或是芳香精油;藥劑類則通常選用活血化瘀類中藥製劑等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I  O) U0 t6 B! C7 C
刮痧的範圍一般都以點、線結合來達到面的功效,可分為線狀、放射狀和點狀:os.tvboxnow.com# A4 d4 ^- D1 K/ K9 @' ]7 S
【線狀刮拭】即為從一點向遠處呈直線刮拭,多用於後頭部、頸部、背部、上下肢等部位。這是臨床最常使用的方式。& x9 x& i0 t; y9 G4 f. @6 s* S
【放射狀刮拭】亦即從一個點向多方向呈扇形放射,多用於側頭部和後枕部。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B! U' k9 m; o/ Y3 z( R5 g
【點狀刮拭】僅限於局部單點,多應用於病位明確及痛點明顯部位,或是穴位的刮拭。
8 ~4 O8 L7 s1 i, _一般操作的手法,為刮痧板與刮拭方向呈30~60度角,速率一致,順著同一個方向來刮拭;大原則為從上而下、從內而外,力度講求適當,用力均勻,以患者能耐受為度。若是體弱多病者或小兒、老人,則應該選擇相對較輕的力道刮拭。tvb now,tvbnow,bttvb6 P7 D) S7 l8 n5 N( o
刮痧Q&AQ1:一定要刮到出痧才有效嗎?人體一旦出痧,便是代謝廢物排出的現象,因此有出痧的效果是較好的,但是民眾總會有種迷思,認為出痧要越黑越好。然「越黑越有效」是一個錯誤的觀念,因為刮痧在中醫上,屬於瀉法的一種,若刮的程度太過,甚至會造成特別疲倦的感覺;或是過分追求深紫色的痧,將皮膚刮破,則可能會有感染的風險。% q1 N& i# @. t( |. Z. L
很多人刮半天也不出痧,其實這與個人體質有密切關係,很多人簡單刮個幾下,就有瘀斑出現,但也有患者怎麼刮,就只是出來一點點痧而已。不過最重要的是,一定要掌握「出痧即可」的原則,只要已經泛出微微紅色或淡淡紫紅色,就差不多可以停止了。
5 m9 @2 ?% G; V! u  Q2 yos.tvboxnow.comQ2:想刮的地方很多,可以一次刮完嗎?許多患者抱著貪小便宜或是多刮多健康的心態,上背部想刮、腰部想刮、大腿痠痛也想刮、上臂也順便刮一下,其實如前述,刮痧本身就是一種瀉法,刮的部位太多,會耗失陽氣,可能造成反效果。一般來說,每次刮痧選擇一至兩個部位即可。在刮完後做適度的休息,喝點溫開水,效果會更好喔!
: J9 f6 [0 h) q* H  x) b# LQ3:間隔多久可以刮一次?門診時偶爾會遇到一些「重口味」的患者,隔兩三天就來報到喊著要刮痧,甚至在治療的過程,還會抱怨「怎麼這麼不夠力」、「哎呀醫生,再多個兩分鐘啦,才刮一下子欸」、「這邊也順便刮一下啦」,這類患者多半被一些診所的醫師寵壞,其實很多觀念是不對的。刮痧不能這麼頻繁使用,常規的做法是以痧退了為度,大多需要三至五天,因此建議一周最多刮痧一次即可,讓局部組織有修復的時間。若在二至三天內反覆刮痧,長期下來甚至會有肌肉發炎,以及纖維化的可能。
3 V$ N2 o3 g, g4 I& o/ sQ4:刮痧有什麼禁忌和注意事項嗎?(1) 每個刮痧部位,刮拭以不超過10分鐘為宜,或以出痧為度,切記不可強求!
" {3 o' m9 y1 A$ d: q" `" P9 Otvb now,tvbnow,bttvb(2) 刮痧時避免用力過度或是力度不均、節奏不一。
/ N7 k  m/ \) K! r3 bos.tvboxnow.com(3) 刮痧時需要注意保暖,並保持室內的空氣流通,讓患者選擇舒適體位。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U2 a* ^+ }8 N3 n& R
(4) 刮痧結束後,需避免立刻迎風勞動、喝冷飲或沖涼,宜休息片刻並喝溫水。
* Q; z3 P- _+ P0 E3 `8 Z! {tvb now,tvbnow,bttvb(5) 戒食生冷和油膩難以消化之物。
6 |+ i% a3 e8 d9 y6 U, R# _/ F(6) 患有血友病或有出血傾向者、危重病症者、月經期與妊娠婦女的腹部、對刮痧異常恐懼或過敏者、皮膚破皮有傷口者,均為禁止刮痧的對象。




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