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標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

tvb now,tvbnow,bttvb. Z5 b( g! x; G9 m( {
> > 1. 每周一次晨爱  |: ]4 z& P8 ^* u
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经! [+ y6 ~5 @! M3 _. u7 ^8 |& R' P$ {
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣公仔箱論壇# S& y8 V3 O0 I6 u8 f6 g, L
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线* U5 y* t0 k8 n5 ~' ^' p& v
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~% N7 [" ?. K0 r' u
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗os.tvboxnow.com7 q. P: r( X0 i% m
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着7 }9 O3 V/ O) C3 K5 h1 |
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕5 B- F2 ^% K) l% M, ~6 ?6 M. V- u
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫" P6 n* A/ T+ f2 Y9 f
> > 15. 定期检查化妆品的保质期) ]8 O: @" d8 ]- T3 ^( o3 [* T* l* |
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作tvb now,tvbnow,bttvb, J' r8 K9 ]3 V: B3 e. U9 r
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米公仔箱論壇. i2 r& g% Q2 d- V. k* y
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }: d# O0 N2 W1 w
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏0 C4 s4 g5 A$ P
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部公仔箱論壇" u7 S2 ]% {/ j& Q5 n( L
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用os.tvboxnow.com6 o- T! y: @( H# ~. [) V4 N0 \
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨- V& K* p. W2 `9 Y
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \) {+ {! C3 T) ]8 l9 w
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫tvb now,tvbnow,bttvb* E+ R5 o9 J! D
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上os.tvboxnow.com2 H' s2 j& {# ?2 F
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放# t8 G6 K- m+ {3 E( `
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b8 V& d1 t1 A0 j) x! l2 n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {- N: B! r+ R4 K+ k
> > 绿色题板tvb now,tvbnow,bttvb5 N2 n7 b/ `! y; D& p; a5 l
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生公仔箱論壇( c; H2 j) ]8 L/ A- g2 i& Y
> > 42. 沐浴不超过10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 K9 H7 d! D1 X- {: ~0 I$ S
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头os.tvboxnow.com% U, m' i: O+ H4 V
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb+ d& |' U* z5 E1 p8 u! i
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘tvb now,tvbnow,bttvb* n& E+ O  F; o" L/ f0 Z. l; X8 r. B* r
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间( A& ^7 C4 d) A3 k' k. ~
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室  T0 _$ G8 a: L+ s) R
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟os.tvboxnow.com, t) {+ [) _  n4 \7 ^
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇" N$ x; N0 T/ M# |# B8 D
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板tvb now,tvbnow,bttvb  L; g6 m0 w$ i, P  A
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌) P' a* r8 K/ C& U) b) e  w
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水os.tvboxnow.com; k6 e) m( ^) N% o7 o& M7 s- H
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟! y) z7 f+ c# i+ ~5 Q# j) {
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @4 S  R# E) e1 U
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐公仔箱論壇' u' Z3 _, s9 ^- U& P
> > 69. 控制盐的用量! S; y( G3 z5 E9 z
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水tvb now,tvbnow,bttvb" O/ A6 V  q+ U& @1 U3 q( a2 G4 w6 [
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W& f7 X. S$ k1 C& o: H
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕& _5 w& w) L6 y4 \" j9 s( t
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?( I( A8 C9 b% @; i
> > 76. 不喝久煮的火锅汤os.tvboxnow.com4 A7 E1 P5 G5 S5 m6 J) s- k6 X# \
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. w' U, w9 {! O2 v
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松  T7 I( A: e& l8 M- O
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> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张7 _4 o$ U. z2 n' z) d: D0 c7 a
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要1 b" a. S) [% O+ t# \
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时公仔箱論壇8 z5 W% k8 {, f% l" @/ _9 x6 b
> > 89. 运动前先卸妆tvb now,tvbnow,bttvb) p7 a$ y! q4 G4 r& G  b. i1 V+ ^
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w* V- A1 E% f
> > 92. 经常散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ h5 N$ M7 r% u
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上公仔箱論壇1 t9 h) k9 _8 p0 W# L
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康公仔箱論壇" K$ T" {$ K7 k& c5 s7 h$ C
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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