市面上的牙刷造型很多，也訴求不同的功能，讓人不知道該怎麼挑選。但其實牙刷選擇並不複雜。選擇牙刷的三大原則一般牙刷都有分齡，除按照年齡段選擇外，只要掌握「軟毛」、「小頭」、「直立刷毛」、「刷毛經過圓頭處理」幾個原則就可以，詳細說明如下：: h3 ]7 U. U! f1 ?- Y
一、軟毛牙刷「事實上，牙齒並不像我們想的那麼堅硬，有些人喜歡刷牙有「刷」的感覺，偏好硬的刷毛，如果選擇硬的刷毛，再加刷牙時力道過大，很容易就會把牙齒磨耗掉」周幸華提醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ \6 e5 C; P6 w+ C9 F: ?4 U/ `
小臼齒、犬齒位在齒列圓弧轉角較突出來的位置，如果習慣很用力刷，而且刷牙時刷毛對牙齒的角度成九十度（也就橫向刷牙），常常會把這部位牙齒的琺瑯質磨耗掉。
; v6 N7 `( E n4 J9 H5 w7 f牙冠至少還有較堅硬的琺瑯質，牙根表面沒有，就更容易受傷，因而在牙冠與牙根連接處（齒頸部），形成三角形的V型磨耗凹槽，就是刷牙時牙刷刷毛對牙齒的角度與力道出了問題。
% m6 e, i5 f2 E: d1 }$ Etvb now,tvbnow,bttvb周幸華強調，「刷牙時不僅要選擇工具，還要能使用正確，否則反而會對牙齒和牙肉造成傷害。」如果有牙齦萎縮、牙根裸露，出現牙齒敏感問題，刷牙時會感到酸痛，這時可以再換成更軟毛的牙刷，並使用含氟牙膏。公仔箱論壇- q4 i" c4 O, |" Z8 _ q
但軟毛牙刷的缺點就是比較容易「開花」，如果牙刷刷毛已經開始往外捲翹，彎曲變形，就會刷不到要清潔的位置，必須淘汰換新牙刷。
- w! y' h) E. ~: P5 e, A2 ~公仔箱論壇二、刷頭大小牙刷刷頭的大小，以一次能涵蓋兩顆牙齒為原則。如果牙刷刷頭太大，最後一顆牙面向喉嚨的那一面就會刷不到。有些牙刷刷頭在設計上前端較小、刷毛比較長一點，就是為了刷到最後面的牙齒。6 e- ~+ ?% v3 Z
三、刷毛要經過圓頭處理正確的刷牙方式，刷毛除了刷到牙齒外，也會同時刷到牙肉，因此如果刷毛經過圓頭處理，比較不容易傷害到牙齦。牙刷選對了，還要會保養。不管是牙刷、牙間刷，使用完都應該輕輕甩乾，並且晾乾。
: q3 y/ h5 `, h0 H5 hos.tvboxnow.com方致元提醒，公仔箱論壇, ?/ b' L% g" P( D/ J( o
❝牙刷是消耗品，即使刷毛還沒彎曲，看起來還很乾淨，但每兩到三個月還是要定期更換，因為牙刷是會藏汙納垢充滿細菌。❞
, |# t7 t- j# O3 R. G8 X8 {os.tvboxnow.com另外，牙刷刷毛的根部或是牙刷柄如果發霉，也要立即更換。周幸華提醒，「尤其是小朋友，常常沒有把牙刷甩乾，或把牙刷倒放在杯子裡，很容易造成牙刷發霉，家長要多留意。」
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圖／其實，清潔與否的關鍵在於刷牙技巧和是否落實，只要刷牙方式確實，手刷和電動牙刷的清潔效果都一樣。
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* {2 d# j! f, y0 V) [5 `7 T一次看懂電動牙刷用法，學會正確使用除了傳統牙刷，也有很多人喜愛電動牙刷，認為電動牙刷可以刷得更乾淨。
6 v$ E* @& Z5 s% j f9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，清潔與否的關鍵在於刷牙技巧和是否落實，只要刷牙方式確實，手刷和電動牙刷的清潔效果都一樣。5 W0 m0 t: h* ?) a# G
電動牙刷的最初發明，是為了幫助無法靈巧使用手來刷牙的人士好好刷牙，因此對一般高齡者或是動作不太靈活的人，電動牙刷是不錯的選擇。
2 X9 ?; Q2 \) [! ?, [& }) W4 Fos.tvboxnow.com電動牙刷大致可以分為兩類，一種透過音波讓刷頭和刷毛產生高頻率的震動，清理牙齒、牙齦、牙縫中的汙垢，另一種則是機械式，就像是快速手動刷牙，透過旋轉、擺動等方式，利用刷毛高速把牙齒表面的細菌刷掉。- m$ p" X$ I& N5 S0 X2 ?( x
不管哪一種，都是用機器來取代人手動作，但重點還是要把工具放在正確的位置上，否則還是無法清潔乾淨。而電動牙刷刷頭也要記得定期更換，才能夠達到清潔效果。. l0 i; I. ^, P9 \: Q! W# A, ~: {
要特別注意的是．除了有沒有刷乾淨，相較於手刷可以控制力道、控制方向，電動牙刷因為轉動速度快，可能會有牙齒磨耗問題。
! z& @0 [# V" }) |" X: h4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「牙齒開始變敏感，刷牙時有輕微被電到的感覺，就是產生磨耗了，」周幸華建議，「這時如果還可以手刷，就恢復手動刷牙，或是降低使用電動牙刷的頻率，例如早上用手動、晚上用電動，兩種方式交替。」- ^ W5 p* }' n r- e3 B
電動牙刷的刷頭選擇，仍然是以軟毛、小頭為佳，避免磨耗牙齒，「但我比較建議一般成人，除非不得已，自己已經沒辦法用手刷乾淨的前提下，才使用電動牙刷。否則牙齒一但被磨耗，就沒有辦法再恢復了，」周幸華提醒。
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