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[健康資訊]
米糕、蘿蔔糕…12道過年常見年菜熱量大集合,營養師揭曉年後肥胖真相
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作者:
soforlee
時間:
2023-1-25 01:06 AM
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米糕、蘿蔔糕…12道過年常見年菜熱量大集合,營養師揭曉年後肥胖真相
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米糕、蘿蔔糕…12道過年常見年菜熱量大集合,營養師揭曉年後肥胖真相。
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大家期待今年的過年嗎?年菜是不是早已預購好,還是家中已有大廚準備親自下廚呢?每每到了過年就可看到一桌盛菜的光景,看著這些美食,你是不是心裡其實有年後體重增加的預感啦?今天好食課Angela施沐恩營養師整理12道過年常見菜餚熱量讓你一次看個夠!12道過年常見年菜熱量燻雞:
一整隻1500克的燻雞熱量2950 kcal。
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佛跳牆:
一甕熱量2300 kcal。
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紅燒獅子頭:
8顆約800克,熱量可要1900 kcal。
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富貴蹄膀:
一個850克的富貴蹄熱量約1870 kcal。
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櫻花蝦米糕:
一份800克(約4人份)的米糕熱量1820 kcal。
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糖醋魚:
一條熱量1710 kcal。
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東坡肉:
一塊400克,熱量780 kcal。
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蘿蔔糕:
一塊手掌心大小的蘿蔔糕大約100 kcal,6-7片大約660 kcal。
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紹興醉雞:一份590 kcal。 豬肉水餃:
10顆550 kcal。
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醉蝦:
10尾230 kcal。
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烏魚子:
一口10克,約40 kcal。
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圖/年菜熱量大集合。好食課提供
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