標題:
[健康資訊]
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-20 02:04 AM
標題:
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適
- B" T1 x o+ L/ x S6 v
冬季癢有解方！DIY當歸沙參茶，按摩３穴道改善皮膚乾癢不適。
1 ^/ [; A4 i A( r+ W5 M) M: v
2 c& d# }* s( ^. [8 L0 a2 Q% L7 S
公仔箱論壇/ m# f9 Z! l% _- b8 h
又到了天寒地凍，天乾物燥的冬季。這時人們常常因為寒冷的天氣而減少外出活動，體內的循環也會變得較差；而外出活動的人們若沒有注意保暖，身體各部位容易緊繃僵硬。綜合上面兩點，冬季癢、氣喘、心血管疾病、抽筋等都是在冬季常有的疾病與症狀，《素問．舉痛論》曰：「寒則氣收」即是這個道理。這裡就先提供冬季皮膚乾癢的保養方式。用「溫性」與「走竄性」食物幫助體內循環
中醫認為「風盛則癢」，也認為「治風先治血，血行風自滅」。若冬季皮膚乾癢不適，可以多食用瓜類像絲瓜、苦瓜、南瓜、大黃瓜等滋潤乾燥的身體，但同時別忘了搭配少許薑、辣椒、胡椒、蔥、蒜等溫性和走竄性的食物來促進體內循環，如此均衡的飲食搭配才能讓皮膚保持溼潤有光澤，減少皮膚癢發作的機會。
: J' y- X1 e W9 o. s7 P
除了食物外，運動對於保持良好血液循環也是不可或缺的，但同時為避免戶外活痛過程抽筋和喘，運動前務必做好暖身、並隨身攜帶溫開水補充水分及保持呼吸道的溫暖，同時可肌肉的緊繃，並減少乾冷天氣對皮膚的傷害。
公仔箱論壇: B, T6 Z, Y9 E+ ^9 U# E7 v: O' X
若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，以免造成傷口及後續感染的問題，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，如此可以減緩皮膚乾癢的不舒服。
. O+ A5 @5 g( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w- m; z" ?# ^- r V, u9 Stvb now,tvbnow,bttvb
; D# i( n1 h1 Utvb now,tvbnow,bttvb
圖／若皮膚乾癢難耐千萬不要用手抓癢，建議以嬰兒油或凡士林來塗抹乾癢處，並輕微拍打乾癢處增進局部循環，輔助改善不適。
6 M7 [+ d7 L/ x6 @/ f! ttvb now,tvbnow,bttvb
2 |6 ^' M" n4 q- D" M公仔箱論壇
* v4 n- z$ v; H7 aos.tvboxnow.com
用穴位按摩減緩皮膚搔癢• 列缺穴：
肺主一身之表，主皮毛。按壓列缺穴可以幫助排除皮膚乾癢發炎的症狀。
1 e: c; m5 _: Cos.tvboxnow.com
取穴方法：
將兩手虎口交叉，食指按住另一手橈骨（靠近大拇指端的骨頭）處就是列缺穴。
/ X+ D! R( b7 u7 y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 血海穴：
血海可以加強血液循環，使皮膚乾癢的程度降低。
6 Y$ w( o& {- g7 T
取穴方法：
將手掌至於對側腳的膝蓋，手指方向指向大腿，姆指可觸及的穴道即為血海穴。
& ^# x$ u3 U2 x
• 曲池穴：
曲池穴顧名思義就是含有水份的池塘，按壓曲池穴可以讓身體灌溉乾涸的皮膚，使乾癢的程度降低。
' a; |1 Z2 o- i. f
取穴方法：
將手肘彎起後，取外側端橫紋結束的凹陷處。
- s o$ S: F2 o% Wtvb now,tvbnow,bttvb
% i; V; S/ e4 F5 u& S
tvb now,tvbnow,bttvb+ W" U9 x4 m+ n$ P
圖／冬天可以用穴位按摩減緩皮膚搔癢。馬光醫療網提供
% p; ^, G4 i% I- w) ~: T* vtvb now,tvbnow,bttvb
; f1 \2 H% ?3 B: J* ?7 I. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [: U, o) G y" }1 F6 R* stvb now,tvbnow,bttvb
用中藥茶飲降低發炎不適症狀
中藥茶飲可服用當歸沙參茶，方式為
採取
當歸、沙參2：1的比例煮成茶飲
。當歸可以補血、又可促進血液循環，沙參可以補陰，保留體內水分，並降火氣。這兩項藥材搭配將可使皮膚乾癢的情況改善。
2 ~6 c$ R! r. A9 H+ o
一般人平常若能照以上方法保養皮膚，可以降低皮膚乾癢的不適感。但若發癢到紅腫難耐時，要記得找醫師進行治療，及早擺脫不舒服的症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb1 U _% R# m$ s/ g
皮膚發癢涉及到嚴重的發炎反應時，通常與長期的飲食、工作壓力、睡眠等因素有關。這時候就需要進行治療才能緩解皮膚不適。
! I2 c- }, b& f# |5 F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- B" T1 x o+ L/ x S6 v
