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標題: [健康資訊] 小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2022-12-19 01:15 AM 標題: 小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍

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小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。公仔箱論壇' n7 J' o/ V" ^$ C2 P# p

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編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。0 [7 Z$ s% S7 I6 y8 l

那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。tvb now,tvbnow,bttvb, _; Q2 K$ K1 r5 _; G, A9 |% X
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" U: I( U" M+ q2 B4 ]

步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。tvb now,tvbnow,bttvb" [+ y2 o- L; A7 d4 H
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2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。6 i1 A8 V" c9 I( i! L& A
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3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。os.tvboxnow.com1 [3 x3 a+ a4 u# x# n

建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 g9 n, Y" L. A, _
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圖／踮腳尖抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb9 P; G7 I4 i. L0 ~3 h x

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