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標題: [健康資訊] 红枣的食疗妙用 [打印本頁]

作者: 轻轻的走过 時間: 2009-2-27 09:30 AM 標題: 红枣的食疗妙用

　　女人都希望自己脸色红润，即使不化妆也能光彩照人。如何能让皮肤保持水亮滋润,除了要注意外在的补水护理.食补食疗也很重要.好皮肤其实就是好的身体机能的外在展示。可有些女性面色无华，肤色不均，甚至受到痘痘和雀斑的困扰，尤其是来月经的那几天，情况更加糟糕。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。尤其是红枣，主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。我汇总了一些红枣的食用方法，基本都是简单易行的，可以让你轻轻松松美丽动人！
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　　l最简单好做的甜品:tvb now,tvbnow,bttvb$ ]; Y7 `7 R* a6 E
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　　雪梨银耳红枣枸杞汤
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　　1.首先,取红枣若干,洗净,用清水浸泡后备用

　　2.取雪梨一只.洗净去皮(实惠点也可以用砀山梨代替)，切成相等大小的块os.tvboxnow.com' y! j' u- r2 ^8 [" i( I% I

　　3.取银耳适量,我一般取三块,泡发一小时后放锅中煮.我用的是电饭煲的煮粥档,如果各位用砂锅效果会更好一些.我选用煮粥档煮银耳两个小时.记得不要一开始就将红枣雪梨放入8 _( a) l8 S+ P/ p( Y5 H( y
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　　4.银耳煮够两个小时后,加入红枣,继续煮一个小时.红枣不能提前放,是因为煮的太久会煮破,失去红枣的鲜味2 c# V! {+ `8 C* G" ?3 U  H* q
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　　5.煮够三个小时后,加入雪梨,此时可以不必再煮.只要放入盖好在锅里焖一个小时即可.因为温度足够高时,雪梨自然会变软,雪梨煮太久一样会失去味道.所以我建议大家不要将雪梨一起煮$ U" v. ?9 _2 s: w& s- M

　　6.煮好后，可以撒一些枸杞在上面；如果喜欢吃糖，可以多加些冰糖，不喜欢吃糖，就不用加糖，因为此汤本身已经有淡淡的甜味.不加糖也很好吃
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　　玫瑰+红枣+柠檬，天天泡水喝，对痛经很有效，并且可以调节内分泌，生理性痘痘也不容易发了
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　　红枣蛋茶,这道茶不仅有美白去斑之功效，还有补血，补肾的好处tvb now,tvbnow,bttvb- L2 [2 r2 \& z0 A

　　1.红枣10颗鸡蛋1个红糖适量公仔箱論壇/ y; E$ k2 G  ~- O5 {( R
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　　2.首先，将红枣洗净，放置容器中，往容器倒入500毫升的水，煮3分钟
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　　3.然后，将鸡蛋打入碗中，用滚开的红枣汁冲泡，盖上盖，焖2分钟，加入红糖即可；如果你喝的时候觉得鸡蛋略带腥味，不妨将鸡蛋直接打在红枣汁中煮熟，也可以的
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　　木耳红枣汤：

　　如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。　　tvb now,tvbnow,bttvb* W3 D. y* U" b  n8 B9 `+ c

　　木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
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　　需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛；肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃；红枣每人每次食用量不要超过10颗。

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　　红枣10颗，花生若干(30颗左右的样子吧)，黄芪0.5两，纯净水(我用的是沸水)两小碗，牛奶一袋250克．熬20分钟，出来后再加两小勺蜂蜜即可。

作者: Hikosen 時間: 2009-3-11 09:32 PM

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