標題: [美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-25 10:11 AM     標題: 橄榄栗子鹌鹑汤

鹌鹑：2只

橄榄：8粒

栗子肉：10粒

瘦肉：250克

姜：3片

水：8碗

/ K  A' g, }2 e/ l% x: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
$ D# N; M/ H  ?tvb now,tvbnow,bttvb　　3－4人份
! V* N" }$ z0 s" a$ t% z9 r9 i! Gtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：+ p8 P: M2 Y" W/ d* V+ V4 o+ N' t
　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
9 o. `$ q) B  C3 O% y6 }1 c: P　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
+ j# p' G! [2 w* Fos.tvboxnow.com　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
% ~- x2 ~0 G, a" }/ b公仔箱論壇　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I5 C$ [3 Z: w5 ]. {7 ]4 ^
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" A9 ~9 k' r$ B" C  p! R7 P
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　　功效：
: @6 K' b+ R) F" V# Bos.tvboxnow.com　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。os.tvboxnow.com5 V. u# ~; s6 G& j3 o  T% u! q/ o+ H* k: W
靓汤心水
5 j+ l/ R! ~, b: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。

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