標題:
[西式食譜]
藜麥三文魚紅薯魚餅
[打印本頁]
作者:
rooney234
時間:
2022-5-22 11:43 PM
標題:
藜麥三文魚紅薯魚餅
藜麥三文魚紅薯魚餅
( g7 D; C& E; O% T
" y3 r+ F& v+ s* Y* R7 v
. Z: B/ z9 T0 ?( d3 p2 g, _! jtvb now,tvbnow,bttvb
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
+ f5 u* S t& J# F: k8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ Y# K7 |1 @8 t$ ^
These salmon fishcakes are quick and easy to
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 W" N8 x! O A$ ?
make, perfect served with peas and vegetables
( B( K1 L) @3 s: |! Y; F. G" `) B
or a side salad. You can swap the quinoa coating
$ e; n8 M1 J* e, t
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
' \4 x. i0 U6 s$ b' F& p% A6 @
Prep 25 mins
2 t. b7 j- l* `% r8 p2 R( ?公仔箱論壇
Cook 30 mins
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ b9 c7 \, e# D
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
" `' F6 H# u/ J) L) G& W
65g quinoa (red and black mix, if possible)
公仔箱論壇! v' T& }! [( C+ l) o6 ` y
1 tbsp oil, plus extra for brushing
* Y- Q4 W \) M, b8 ^公仔箱論壇
240g skinless and boneless salmon fjllets
* p5 M `8 ^% I) n( k& ^
small bunch of chives, chopped
tvb now,tvbnow,bttvb( E9 k; N' D+ \- \ B1 {
90g watercress
/ C8 _, X' }$ x
200g frozen peas, cooked
) i0 l) i; Z0 T. ]9 U* Z% `tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F6 w' [- _7 X( x
2 Q6 D6 u4 q) r0 T; htvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb5 b' m0 P3 Z$ E: V$ i, J, R( P
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H A, H) [* } y
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
- t, Q) x/ T Q$ } `' n& |1 h, J公仔箱論壇
準備 25 分鐘
# P' H8 o5 t4 g d; B
煮30分鐘
" A1 R& Z0 c1 P4 V9 w
750克紅薯（約4個中等大小）
$ V& \, Q2 P0 j% e) O( i' s- a
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
os.tvboxnow.com0 J* ]" Y( O$ H c7 H9 o
1湯匙油，加上額外的刷牙
tvb now,tvbnow,bttvb. q7 O- w' D, |# a
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
/ N/ H$ Y ?8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
90克西洋菜
tvb now,tvbnow,bttvb; B$ j% E7 X! S2 I) z
200克冷凍豌豆，煮熟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
