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標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅
) E, K' c0 N# F0 l! [& Ttvb now,tvbnow,bttvb% N6 S/ {  }! b

# h- g: v, |: @; OQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇0 B. f$ U) f3 G

5 N+ V/ s2 A" x* V4 v1 kThese salmon fishcakes are quick and easy to
% h; i: l- n0 w公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇3 c# |5 S1 v2 d5 G
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J1 r) ^2 n- _* m" M- _, j
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
4 Y& R; v. q7 H: bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins公仔箱論壇5 p! }( s5 G8 }3 m% b7 C( [
Cook 30 mins
3 |+ O! h' N4 g' v& K5 ?2 K750g sweet potatoes (about 4 medium sized): T2 \/ v* Q, e0 x" u, z
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇& u! v6 T3 k0 ?% G+ v2 x1 M+ P; s
1 tbsp oil, plus extra for brushing
# t( }+ C1 J, Q+ _tvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjlletsos.tvboxnow.com, s/ e8 ^  r  g( F' y' u9 G
small bunch of chives, chopped
5 u4 z" ^4 D0 B. r6 F90g watercress
2 H, K- a% Z* c" h1 U0 e" Itvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O. X& R, F+ h4 _% ~4 t
, Z- C# j' i$ |" u& l' z

+ a' t$ G, k% ~) P: }4 itvb now,tvbnow,bttvb$ G) @* G) `' ^- R8 j
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作,完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
9 f/ G, b" E  @0 I+ Y0 q你可以交換藜麥塗層如果您願意,可以購買panko或自製麵包屑。os.tvboxnow.com+ w: |. H- Y2 [; n
準備 25 分鐘
  M7 M6 G" M4 ~% los.tvboxnow.com煮30分鐘公仔箱論壇$ x0 Q9 T, Q; r# k+ b& T1 K# e* ?
750克紅薯(約4個中等大小)( h: v2 U! u1 C0 h7 M
65克藜麥(紅黑混合,如果可能的話)- D3 o6 X( p3 O% u6 y7 j! q$ s
1湯匙油,加上額外的刷牙" J; @2 d" O1 a  N$ n/ C
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥,切碎
5 S! d! f0 A5 ?$ ~* B9 Q" t90克西洋菜
  z2 s! M  B; m" C# B4 ~200克冷凍豌豆,煮熟




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