標題:
[美食介紹]
味噌豆腐蔬菜汤
[打印本頁]
作者:
尛滊靤
時間:
2009-2-18 11:58 AM
標題:
味噌豆腐蔬菜汤
小棠菜:2条
红萝卜:半根
豆腐:一块
玉米笋:8根
冰糖:5-8粒
番茄:1个
白芝麻:1汤匙
味噌:1.5汤匙
水:5碗
. J! M& S9 L+ i W; v1 [, \; f3 [
味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成,富含营养和食物纤维,可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚,帮助缩短有害细菌停留在体内的时间,改善便秘,帮助排毒养颜。味噌风味独特,有点像我们的面豉酱,常配豆腐、蔬菜等做成汤,不妨一试。
os.tvboxnow.com Q. v8 b" I8 I. [
(3-4人份)
) [" `& p% J" P: f: D- P2 @* K
做法:
. S5 g: H6 E: \& N( F# P; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 将白芝麻用干锅炒5-10分钟,备用。
2 W) z# r3 h1 }! v" g3 J9 b/ {
2. 豆腐洗净,切成小块;番茄洗净,切6瓣;
公仔箱論壇* c& J# |2 z$ {( m& \# z2 g) x
3. 玉米笋洗净;胡萝卜洗净去皮切小块;小棠菜洗净择好;
os.tvboxnow.com8 O* s* A! i* V4 U( o
4. 煮沸清水,放入味噌和冰糖(味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀),待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10-15分钟,再放入小棠菜,待菜熟即可关火,上桌前撒上白芝麻。
" L' }' i: W- i, f8 p
! n* G. A9 c6 ?& oos.tvboxnow.com
功效:
公仔箱論壇- j7 m/ j, J/ a( \
鲜美素汤,养颜美容,抗老化,减肥,抗癌。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 N" K6 @* f4 F) o, e
1 `+ K. m! ~. ~4 ]$ Y
●靓汤心水
9 o8 M1 z, J6 w7 p1 J' a( a
味噌可在大超市或一些便利店买到。
作者:
baocat
時間:
2009-3-27 07:15 AM
標題:
回應 尛滊靤 第 1 篇文章
thank you!!!!!!!!!!!!!!!
作者:
bilan5201314
時間:
2009-3-30 03:03 PM
味噌。。未買過呢個野窩
作者:
无印良品
時間:
2009-4-1 01:39 PM
睇落好好味喔....
作者:
hippy_123
時間:
2009-4-2 09:33 PM
thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0