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標題: [美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-2-18 11:58 AM 標題: 味噌豆腐蔬菜汤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
　　（3－4人份）公仔箱論壇! h; S  H. Z) j$ X; [- _
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T: p& I! U5 C- V0 D) Z0 x; o8 s% x
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；+ h3 f# U5 ~/ R7 r/ k' O1 X/ _+ f
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；tvb now,tvbnow,bttvb* e3 {/ ^8 p: a; I5 `+ o, n
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。公仔箱論壇8 \+ G  M" T5 Z6 N, n  g
　　
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　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
　　
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　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

作者: baocat 時間: 2009-3-27 07:15 AM 標題: 回應尛滊靤第 1 篇文章

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

作者: bilan5201314 時間: 2009-3-30 03:03 PM

味噌。。未買過呢個野窩

作者: 无印良品 時間: 2009-4-1 01:39 PM

睇落好好味喔....

作者: hippy_123 時間: 2009-4-2 09:33 PM

thanks

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