! z e" f" d& I! V3 |6 a, }根據認知行為治療，我們的想法能影響和支配我們的情緒或行為。換言之，我們內心的所思所想，直接影響事情的成敗，這也解釋了為何心想就能事成。除了來自他人給予的暗示，其實每個人也可以給予自我暗示 (Autosuggestion)，只要我們抱持積極的態度，重複給予正面的自我暗示，這樣我們就能借助潛意識的力量，從而得出事半功陪的效果。) b [ t3 M$ u8 A/ ^/ J/ N
% `0 d3 s2 U0 M$ o+ X在會診期間，筆者發現很多情緒病患者他們都比較自卑，他們強烈的自卑感往往來自他們的童年，因為從小到大父母每天也給予他們尖酸刻薄的批評。相反充滿自信的人，往往他們有着幸福的童年，父母每天都給予他們勵志的評語或正面的鼓勵 。再舉一個例子，相同的藥物對病人會產生不同的效果，對於相信西方醫學和對眼前醫生有信心的患者，他們很快就藥到病除。相反對醫生半信半疑的患者，他們的藥效通常也不太理想，這現象稱之為「安慰劑效應」(Placebo effect)，其背後原理可能也來自暗示或自我暗示。 ; R, L2 Z: i% F. K" z2 n % o6 Q0 D$ T2 _/ x自我暗示除了能提升我們的身心靈，還可以修復心靈創傷，而自我暗示也能指令潛意識為我們工作的一種方法，發生在內心潛意識的東西，不久就會發生在外境。重複的自我激勵語句會變成信念，而信念最終就會創造出實相！" ]/ V7 v; T2 c9 o
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