2022年01月09日22:30os.tvboxnow.com) A- G: c( y# Y& D. k' T$ I0 T
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美國前任國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）本身體重高達136公斤，屬嚴重肥胖，去年起努力減肥，忍口戒糖兼勤做運動，半年多時間減走超過40公斤，跟以往相比，判若兩人。os.tvboxnow.com( b; y1 ^! p: V4 q! e! Q5 [5 D
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「我開始運動，並非每天，但幾乎是每天，吃健康的食物，體重就開始下降了。」今年58歲的蓬佩奧將家居地下室改造成健身房，一周「留連」5至6次，每次半小時。他笑指，自己的減肥計畫沒有甚麼科學方法，沒有教練、沒有營養師，只靠自己。# j% H* Q5 C7 V: ]5 M @# t
& J8 {9 h8 X7 R! b I8 z0 Y4 ^; yos.tvboxnow.com 0 Q, {% x4 a, u$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料圖片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b" H; S* r0 r; n7 r) ^; w
3 J* p. o8 M, Z公仔箱論壇以往擔任國務卿經常舟車勞頓，穿梭各國，蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦，會食芝士漢堡等食物做宵夜，「只是不斷工作，不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱，自律是重要因素，他改變飲食習慣，戒掉芝士漢堡及含糖的食物，開始均衡飲食，養成健康的生活習慣。 : A& v9 |+ |- {8 Bos.tvboxnow.com# S/ X z) A) Z! d m3 E ( e' P X+ G v( ~tvb now,tvbnow,bttvb設計圖片$ O% S, p( L/ f
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在家庭聚會時，他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆，他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示：「最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。」 * E7 o: b) W) ?& C; }8 q) C0 x/ E( J8 c/ ^5 M) v Q; V+ C tvb now,tvbnow,bttvb+ W7 w0 X4 I$ ]8 S$ T1 o
蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片
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