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標題: [健康資訊] 春節前后嗜酒別忘護肝 [打印本頁]

作者: lengzaino1    時間: 2009-1-23 11:38 AM     標題: 春節前后嗜酒別忘護肝


; M5 }4 ^2 Z3 ~( O0 |! ?春節,親朋好友難得聚在一起;春節過后又是走親訪友的高峰期,推杯換盞自在情理之中。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?tvb now,tvbnow,bttvb- S- }) Q# W+ o/ o% m) ?' B

0 J6 l8 G! }0 j) w1 @8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  過年了!過年了!公司宴請、業務聚會、親友團年接踵而至,而這些宴會上最重要的環節就是"喝酒",甚至在這些飯局上喝酒比吃飯更為重要,仿佛離開了酒關系就親密不起來、氣氛就活躍不起來、感情就聯絡不上來。不少人因年底應酬繁忙不得不過量飲酒暗暗叫苦,年底的應酬著實讓人頭疼。
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  春節,親朋好友難得聚在一起;春節過后又是走親訪友的高峰期,推杯換盞自在情理之中。我國的飲酒特點是喝烈性酒、喝白酒比較多。天寒時,人們常常喝上几杯酒,來暖和身子,認為飲酒可以御寒,這種認識其實是個誤區。中國人無酒不成席的習俗,更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢?教你几招:
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  1.忌空腹喝酒:飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
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" W) h. C! @( s! |9 n0 R公仔箱論壇  2.B族維生素:估計飲酒多時,提前服用維生素B族直至應酬漸少,以保護肝髒。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝髒、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;
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  i' [1 S7 V. Q. V* }  ~+ j0 M8 z公仔箱論壇  3.多喝白開水:喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊; 7 N, w- J0 l  v3 r) r( t
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  4.忌豪飲:喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y3 x' \! d- Z7 n+ y9 I

9 C2 j4 O0 @3 p: I! S0 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.多吃綠葉蔬菜:喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒;
6 H' u3 t2 d1 ^- A* C8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 \, g' Z- K% {' E
  7.多吃豆制品:喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝髒的作用; TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 ?: l" w0 P6 O) s, R% Z
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  8.不要喝碳酸飲料:喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
作者: kah9020    時間: 2009-1-23 04:11 PM

谢谢搂主的分享!!!可要好好的保护身体




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